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2017.01.20

鶏からサービス

鶏からサービス


昨日はキャッスルのカレー曜日でした♪
トッピングに目玉焼きとエビフライをチョイス(+100円)、ご飯は少なめでオーダーしたら、今週も唐揚げサービスだったようでデカイのが盛られてきました。いつもありがとうございます。お腹いっぱいです。と言いつつコールスローはお代わりしました。

鶏のように忘れっぽいのか?昨夜の練習でも、もう一つのチェックポイント、脇を締めるというのを意識していませんでした。次回の練習で気を付けようと思います。力まずに、効率よく、重いボールが打てるようになりたいな。

咲夜の練習は80分くらいの参加でしたが、休憩なしでずっとラリーしていたので球数は打てたし、いろんなショットやタッチを試せたのは良かったです。ゲームは土日にできるので、平日の限られた時間はひたすらラリーや球出しで打ちたいですね。

さて、石神井公園から一眠りするかな!?

2017.01.19

竹早コート

竹早コート


久しぶりにタムタムナイター練習☆

遅れて7時半くらいに着いたらリーチ(サーブから半面クロスで対決)が始まり、お茶ハイ様の高速サーブに目がついていけませんでしたが、徐々にアジャストできるようになりました。年末に見た綿貫兄のブロックリターンを手本にテイクバック小さめを目指しましたが、エラーするときは大きく引いて打点が遅れておりました。このあたりを微調整しつつバックの両手打ちを確かめました。

ストロークは強く握らず体幹でスイングするのと、N本氏推奨のグリップエンド先行、穂積プロを真似てヘッドを立てるテイクバック(そのままグリップ先行でぶつける)など試して深く弾むトップスピンを目指しました。ボレーは面の操作をしないように気をつけました。

余談ですが、某教祖様のサーブを見て15年以上経つので、構えで3ショボとか1フラとか分かります(笑)。でもキレキレで入ってくると厄介で返せず、流石だなと思いました(≧∀≦)

秋元屋@桜台

久しぶりに行ってきました~beerpig

いや~混んでましたね。でも、回転も速いので、一人とか二人ならちょっと待てば入れる感じですね(タイミングによりますが…)

早い、安い、旨い、接客も気が利いてて好きな店ですgood


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三冷ホッピーとシャリキンレモン


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名物の肉巻トマトなど


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半焼き旨し


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キンミヤストレートからの三冷黒ホッピーで〆

いやぁ 水曜なのに 飲みすぎましたcoldsweats01


秋元屋 桜台店
https://retty.me/area/PRE13/ARE26/SUB2601/100000031884/
https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13121269/

2017.01.18

今朝も筋トレと麺トレ

今朝も筋トレと麺トレ


駅のと職場(6階)の階段は一段飛ばしな毎日です。職場は疲れるとエレベーターですが…。準急新木場行きでデンちゃんのギターを聴きながら通勤しております。

今朝は腕立て50回×3セットとカーフレイズ100回×3セットをやりました。蕎麦を茹でる予定が引き出しを開けたら素麺が袋から飛び出していたので(笑)これを先に消費することにしました。たまにはいいですが、やはり夏に食べる方が美味いかな。

土日のテニスで再び膝の周りが強張っていましたが、今朝はだいぶ軽減されてきました。寝る前のローラー筋膜リリースも多少は効果があるのかな。それでも左は違和感が残っています。老化現象の完治は難しいと思うけど、痛め過ぎないように上手く付き合いたいですね。

さてさて、護国寺で降りてナカノヤに寄りながらの2キロくらいウォーキングしますかね。もちろん階段登りも怠らずに〜☆

ではまた!(^-^)/

メガホッピー

おはようございますsun

今日も元気に動いて・・・違った、働いて、食べますdelicious

昨日は行き帰りの時間に合計4キロくらいウォーキングしてからの、ちょろっと飲んで帰ろうと三兵酒店を覗いたりしたんだけど混みこみな感じだったので電車に乗って、どこで途中下車しようかな~練馬?その前に久々に江古田で降りようってことになってあぶさんに向かいましたfoot


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ここに来たら、やっぱりメガホッピー 550円

焼酎が多くて、これだけ飲んだらヘロヘロな感じですcoldsweats02


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ツマミは何にしよう? 蒸し鶏とトマトのピリ辛サラダ 450円

食べ物もけっこうなボリュームで、合計千円で十分な感じ(笑)


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まあ、50のオッサンがそれだけじゃ悪いかなと思いつつ・・・

また、サラダを食べ終えてもホッピーがなくならないsweat01

そこで、くだ煮 320円 ボリュームも優しい味もgood


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トマト串とにんにくで〆て1520円、満腹でございますsmile

ここはもつ焼きだけど客層が若い。 ごちそうさまでした! 

2017.01.17

筋トレからの麺トレ

筋トレからの麺トレ


今朝は5時起き、一仕事片付けてからの、昨夜のブログを書いてる間にお湯を沸かして、合間に腹筋100回×4セットとカーフレイズ100回×2セットをやって、麺が茹で上がったところでカレー蕎麦にして食べました。通勤時間に余力があれば2キロくらいウォーキングしようと思います。

昨夜は(無料放送日の)WOWOWをつけたらフェデラーの試合は終わっていて、日本人プレーヤーの負けた試合ダイジェストを放映していました。穂積さんのテイクバック、ラケットヘッドが立っててグリップエンド先行がセットされてて、そのままの角度で体の前の力が伝わるポイントでしっかりインパクトしているのを見習いたいと思いました。

ではまた!(小竹向原で校了)

江戸川橋麺タルトレーニング放浪記

昨夜は歯医者を終えて7時過ぎにいつものみつぼbeerpig

カウンターの奥にギリギリ座れました。皆さん月曜からよう飲んでますな(自分のことは棚に上げています)。後ろのテーブルの先輩方が五月蠅いなと思いましたが酒場では仕方のないこと…。よくよく聞いていたらK文社の方々でした。


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串5本、おひたし、しらすおろし、レモンサワー、ホッピーは中を1回お代わりで会計は2,070円でした(2,030円だったかも?)

カウンターでツイッターを眺めていたら、山吹そばが今日から夜も営業とツイートしていたので、ちょっと覗いていこうかと足を向けたところ・・・foot


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がーんshock

夜の営業は早く終わるのか? 今夜は中止になったのか?

明日もパトロールしてみようと思います(寒さに心折れなければ)


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〆の蕎麦モードが抜けなかったので、善の家に寄りましたnoodle

マスターと常連さんたちはテレビのクイズで盛り上がってましたtv


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タンメンは定価500円のところサービス価格450円good

昼だけでなく夜もサービスみたいです。

酔った舌にも塩分を感じましたが、野菜が摂れて良しとします。

ごちそうさまでしたdelicious

2017.01.16

肉まんとスープとポテサラと私

肉まんとスープとポテサラと私


どんどん寒くなりますね〜
昨日はダブルスのラストゲームで雪がチラつき、今朝は富士見台の手前あたりから雪をかぶった富士山が綺麗に見えます。

朝食は野菜をメインに、スープと肉まんで温まり、朝風呂の前に腕立てを50回×2セットだけやっておきました。このあと余力があれば池袋から歩くか、早く出社して土日に届いた問合せなどをチェックするか思案中です。

昨日のストロークの打点の遅れを思い出しつつ、そういえば脇が開いていたのではないかなと反省しています。早いセットと握りの脱力は意識したけど脇の注意を忘れていました。

サーブはトスあげた後の左手の残しとスライスで振り抜く感覚は少しずつ良くなってます。前述のようにダブルフォルトを恐れないで振り抜くのも課題です。ここは通過点と思って目先の勝ちを守りにいかない思い切りが必要なのかな?

おっ、練馬から座れました。ほんとは立ってた方が筋トレになるんだけど楽な道を歩んでしまいます(笑)

2017.01.15

犬と猫の床屋!?

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テニスの帰り不思議な店を見かけましたhairsalon
もともと床屋だったところをペットショップにしたのかなsign02

日曜日は、急遽練習をすることにして、とあるサークルにお邪魔したら、先にシングルスやってくださいと言われ、6先で1試合させていただきました。ボールが硬めで(NX1)しっくりいかない感じはありましたが、サーブで押せていたのは良かったと思います。しかし、ダブルスも含め、ダブルフォルトはけっこうありました。迷わずに振り切ろうと思うんだけど、特にダブルスは入れないと悪いと思うし、しかし置きにいったセカンドを叩かれて失点するなら振り切って攻めるべきかもしれないと思うし、悩みどころですね。その他、後半はコートの後ろが狭い事情もあってサーブ&ボレーも多めにやって感覚をつかみました。ボレーはまあまあだったけどスマッシュが酷かったな。あとは、アドサイドでバックハンドのクロスに沈めるリターンの感覚がつかめてきたのが収穫でした。


2017.01.14

太郎ちゃんの誕生日

太郎ちゃんの誕生日


昨日、もしかして太郎ちゃんの誕生日ではないかという話題になって、ウンモ星人に調べてもらったりしたけどわからなくて、自分のブログにも記録がなくて、ダメ元でTwitterの過去ログを検索したら6年前の投稿がヒットしました。意外なところでライフログとして役に立っているね〜。店に予約の電話を入れたときに念のため花子ちゃんにも確認したら「よく覚えてますね〜!」と笑ってました。

スパサラやもつ焼きを堪能しつつ、お花をあげたらお返しに金宮四合満タンにしてくれたりして、こういう人付き合いも面白いねと思った夜でした。

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