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2016.09.30

グラタンの店で5千円!

グラタンの店で5千円!


このところモブログの調子が悪くて、スマホから写メ投稿した記事が表示されない(下書き状態)になるんだけど、これはどうなりますでしょうか?

いつもは自然と5時に目覚めるんだけど、今朝も目覚めたんだけど、身体が重くて二度寝しちゃいました。いま電車の中だけど、焼酎が抜けてない感覚があります。

昨夜は久しぶりにグラタン加賀廣にいきまして、ホッピーからバイスからトマト割からウコン割まで?けっこう飲んで酔っ払って会計したら一人5千円くらいになってて驚きました。まあ、なんだかんだ5時間くらい居ましたから相当飲んで食ったんでしょう。デブまっしぐらですな(笑)

地元に帰ってきて定期券を更新しようと券売機で手続きしてたら「この時間はクレジットカードか使えません。現金をご用意ください。」なんて出てきて、さすがに十万も財布に入れてないから諦めました。今朝はカード払いを受付けてくれたのでギリギリ9月中に更新完了です。iPhone7になったらモバイルで定期券使えるといいんだけど、あれはSuicaだからJR以外の路線はダメかな〜?なんて考えてる金曜の朝です。

石神井公園で校了☆ ではまた!(^-^)/

2016.09.29

今朝の麺タルトレーニング

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納豆そばにいたしましたdelicious

気合入れて7時の参戦は取れそうだったのに、人数入力でカナ漢字モードで弾かれた僅かな遅れが敗因となりました。直前まで確認して英数モードだったと思ったんだけどなぁweep

ちょろっと筋トレは、腹筋100回×3セットやっておきましたpunch

2016.09.28

今期最後の朝練隊

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出がけの大泉学園駅前は暗かった🌃
思えばスタートの4月もそんな感じで、夏には日が長くなって、だんだん夜が長くなって、今年の朝練も終わるんだなと実感しました。

今朝は8名で、ボレストとスマッシュまでやったところでシャツは汗でドロドロになったんだけど、ここは「ぐっと我慢✊」で着替えないで💦皆さんにサインの意味を伝えて練習をしました🎾

帰りは汗を吸ったウエアが重いぜ😅
打ち上げ楽しみにしてまーす🍺🐙

なんという蒸し暑さでしょう💦

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いや〜寝苦しい夜でした😴

朝練ラストに備えて、長いパンツを用意していましたが短パンに替えました。もうすぐ10月だというのに、熱帯夜が戻った感じです。たぶん蚊もいるのでスプレーも持っていきます。

お出かけ前に、腕立て50回×2セットとカーフレイズ100回×1セットをやっておきました💪

ではまた!(^-^)/

2016.09.27

マロンパイ

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お昼のパンをナカノヤさんで買いました。

季節の新作はマロンパイとパンプキンパイ、今日はマロンをいただきました😊

ゴロンと栗が乗った下には濃厚なマロンクリームにバターたっぷりのデニッシュ生地♪

かなりカロリー高いと思いますが旨旨でした(笑)

次はパンプキン行ってみますかね☆

以上、市ヶ谷〜千駄ヶ谷の移動時間に更新!

午後も夜もお仕事がんばってきます💪


ぶらり途中下車の旅@椎名町

今朝も早出で、皆さん出てくる前に資料づくりなど頑張ります。まいどの朝食は山吹にしようかと思いきや、西武線に乗って「南天は何時からかな?」なんて食べログ見てみたら6時には食べられると知って(5時半開店)地下鉄直通から練馬で池袋行きに乗り換えて椎名町で降りました。

かれこれ5年ぶりくらいでしょうか、前回はうどんだったので今回は肉そば430円をオーダーしました(少し値上がった?)

今まで知らなかったのですが、10時までは玉子サービス出そうで、生か温玉を選べます。たっぷりの肉を玉子に絡めてワシワシ食べるのは美味しかったですね。麺のレベルは山吹がいいんだけど、袋麺の柔さだからこそ肉汁によく絡むというのも良いと思いました。麺と肉をバランスよく食べたはずが、最後は肉吸いみたいになっちゃう盛りも素敵でしたねgood

満足の一杯、ご馳走様でした(^-^)/


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2016.09.26

今週も麺タルトレーニングでスタート☆

今週も麺タルトレーニングでスタート☆


眠かったけど早出、その前に立喰い山吹で天玉そばをいただきました。関東風の黒っぽい汁が基本ですが、関西風の透き通った汁にも変えられるので後者をチョイス、何度か食べ比べましたが関西風が好みですね。サクッと揚がった大きいかき揚げの食感を楽しみながら美味しくいただきました。

昨夜の打ち上げは適度に切り上げたのでアルコールのダメージは少なめです。赤塚に呼び出された方のその後が少し心配です(笑)
雨で一週間できなかったおかげか、肘のダメージも少なめです。適度な筋トレと休養が回復への道なのかもしれません。

さて、そろそろランチの料理が出てくるかな♪

2016.09.25

オズの魔法使い!?


酒もテニスも濃い方々でした😝🎾

個人的には1-2負け越しでしたが、最後に女ダブ三連勝で引き分けで救われました。

敗因は、大事なとこのスマッシュ外したのと、突き球を冷静にコントロールできなかったことでした。

収穫は、ヒーローレッスン効果でフラットの1stの打点と確率が改善したこと、降り切るスライスの2ndも良かったですが、まだ手元が狂うとダブるので、もう少し身体にインプットできるように頑張ります。

両チームの皆様、ありがとうございました。良い勉強になりました(^_^)


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朝スイーツ♪

朝スイーツ♪


今朝のちょろっと筋トレは、腕立て50回×2セットとカーフレイズ100回×2セットをやりました。昨日の大また歩きもそうだけど、しばし忙しさに甘えてサボっていたので少し筋力が落ちた感じがします。毎年この時期がイベント連発でトレーニングの時間が減りますが、飲む時間はたいして減って無いような気もするので(笑)そのへんの時間配分を上手にやりたいですね。

昨日トレントで(初めて)買ったケーキは朝食のデザートにいただきました。ささやかなお祝いですね。アルカションとレモンドロップを回って今ひとつピンと来なくて…、見た目とか大きさとか値段とか…etc、前から気になっていた此方に寄ったら中高年に優しい大きさと懐に優しい値段と素朴な見た目に惹かれて購入となりました。美味しかったです♪

さて、午後は久しぶりに雨に降られずテニスできるぞ〜!飲み過ぎ注意(笑)

2016.09.24

昭島までドライブ

昭島までドライブ


雨あがりましたから、テニスの準備をして昭和の森まで向かったんです。道路はけっこう濡れてるけど、昔ハードコートの水はけ悪いオムニだけど、午後は雨の予報だけど、たぶん午前中はできるとこまでやるんだろうと思ってオニギリまで買って(開催して途中でガス欠も困るし)乗り込んだら、主催者から水が引かないし午後は降るので中途半端にやらないで順延を決めたと聞かされガチョーンてな感じでパートナーにメッセンジャーで伝えたら1分後くらいにおはようございますと声を掛けられ振り向いたら居ました(笑)

とりあえず、今日のために買ったHEROシャツを渡して、サインを確認して、では11月に頑張りましょうということで短いミーティングを終え、家に向かって、途中で生カツオとビールを買って、すぐにも飲みたい心境でしたが、せめて降る前に少しは運動をと思ってウォーキングを1時間に大また歩き10歩×10セットを混ぜてカロリーを消費しておきました。

この後はビールを飲みながら東レの中継でも観ようと思います☆
ではまた!(^-^)/

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