フォト
2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Ripre

2019.10.17

雑司ヶ谷の御会式

小雨がパラパラしてましたが、とりあえず見てこようって感じで雑司ヶ谷の御会式2日目を見物がてら、職場から吸水ポイント2箇所を経由しつつ池袋までウォーキングしました。

今日は泳いだし、仕事中も梱包などで動いていたので、けっこうカロリーを消費出来たかもしれませんが、朝のプールの後に山吹そばに寄ったりもしたので、収支はトントンくらいですかねぇ🐽💦

御会式は明日が本番で、キャッスルチームも池袋から練り歩くと思うのですが、私自身が展示会の対応からの片付けて会社に戻ってとバタバタするので飛び入りは微妙な雲行きです。天気予報が曇りに変わることを祈っております🙏

290ebe8713a14614b357471de330015e

壮観ですね~✨

Ac8d20643d094df8bcc59fafacd3ea20

その前に音羽の太郎ちゃんでホッピーを飲んで時間調整しました。御会式の出発が8時近いと思いましたので…🥁

Ea922f883079440eaefee94427001c59

ゴールは久しぶりの池袋みつぼでした🍺🐽

昨日は江戸川橋だったし、明日馬場に行けば週間グランドスラム達成ですね(笑)

カレー曜日

7f705492097648aebaaea7f50f17168e

木曜日のキャッスルなかなか行けてません🍛

仕事や昼寝の時間を確保したいのもあるけどカロリーも気になって…(他でもさんざん食べてるけどね🐽)

今朝は何故か4時に目覚めてから寝つけず、仕方ないから始動して、パスタを茹でてる間に腕立てとカーフレイズをやっておきました💪

パスタはカレースープと合わせて、目論見より茹ですぎたので替え玉もして美味しくいただきました。温まったな😊

今朝も6時半の電車でプールに向かって、軸と脱力を意識しながら、泳いだり歩いたり合計1,000mほどやりました🏊‍♂️

今夜は雑司ヶ谷の御会式2日目、明日は仕事の流れが読めないのと天気も微妙で本祭りは厳しそうで、今夜のうちに前夜祭でも見物しますかね。その点でもキャッスルの皆様に不義理ですみません🙇‍♂️

2019.10.16

今朝のプールと蕎麦

ようやく朝活プールの時間が取れて6時半の電車で南長崎スポーツセンターへいってきました🚃

先日の水泳教室を思い出しながら、姿勢と軸を意識して、脚のバタバタに頼らない滑らかな泳ぎ方を復習しました。また、息継ぎも普段と反対側を意識してやってみました。首の可動域の違いもあって右を向くのは苦手なんですが、先生曰く得意な方は上手さの上限に来てて苦手な方が伸び代があるしバランスも良くなるということで頑張ってみます。ウォーキングと織り交ぜて合計1,000mくらいやって、ストレッチして、30分ちょっとで上がりました。

プールでお腹を空かせてからは山吹へバスで向かって🚍運動後の蕎麦は一段と美味しいですね♪今週も某取締役に会ってしまって、プールに寄ってきたと言ったら褒められました😄

7c6e59c89d3044c88e7c1fbffe693bb7

浦野屋てるてる

08e885801ea44704b4852848aa61589f

久しぶりにいってきましたよ🍺🐙

そしたら社長に会いましたよ😄

あんまり店に居ないはずだけど、以前の新中野の時といい、なかなかの遭遇率ですね(笑)

そして、社長より、「来月ひばりヶ丘に出すので宜しくお願いします!」とな🐽

隣町だから行ってみますよ。定期券で行けないのがちょっと悔しいけど😅

以下は食べたものレポート😋

9d45f4d0f02c4469ab40d1108f91e9f4

レバテキ

3e3a3bf3f24e4c07b1e7863c078bfb90

バーニャカウダ

1f386abd20b945fbbda62ef9e2d59169

アブラとテッポウ

C1c549b898624868a7f5d5d6f720d4d3

チレ

36ca98f7f3244d1b980d521ce45ab21a

タンモト

他にもいろいろ食べたけど紙面の関係で省略(笑)

いやっ、そろそろ電車を降りないとならないのだ🚃

あっ、いいだこアヒージョだけは載せとこう🐙

4972e040cb48445bb2318c1ef270588a

2019.10.14

三連休

Risize20191012-152050

カレーの画像が続いて失礼します🍛

土曜日は引きこもって🌀冷凍保存しておいたカレーなどを食べて過ごしました。幸いにも我が家は電気もガスも大丈夫でした。

被災地の一日も早い復旧を祈ります。m(_"_)m

Risize20191011-212105

カレーついでに、前夜の大森喫茶酒店🍛

カレーのルーだけにバゲット添えました🥖

Risize20191010-184643

更に前夜に大森喫茶酒店🍛

グリーンカレーのルーだけ(パクチーは辞退💦)

Risize20191013-142501

そして日曜日、午前中は休んでるとか書かれていたので午後から西東京のスポーツセンターに向かいしました、水害の影響があったようで(プールは地下二階)午後も休業となっていました。

可憐なお姉さんが申し訳なさそうに頭を下げていて🙇‍♀️、いいよいいよと…素直に頷いて帰りました。文句を言う客もいたのかな?

Risize20191013-145520

それから大泉学園町にチャリで移動しまして、ウォームアップ充分でプールで1.3キロほど歩いたり泳いだりしました。ちなみに行く前には電話で確認しましたよ。自転車の往復もあって前日の運動不足を解消できました!?

Risize20191013-170747

帰りに100円ローソンを覗いたらバイスみたいなタカラ焼酎ハイボールが売られていました。これはなかなかイケますヨ♪ ビッグエーみたいな安売りはしてないけど飲んでみる価値あります(バイス好きなら)

Risize20191014-084438

実は上海マスターズを見終えたあたりで睡魔に襲われて、ラグビーは最初しか観ないで寝落ちしていましたが💦決勝トーナメントに行けて良かったです🏉

気分はJAPANで、こんなシャツを着てプールに向かいました。これはテニス用の応援シャツですが…、あの頃はモレスモと杉山や森田が戦っていましたね🎾 懐かしいなぁ

Risize20191014-090903

今朝は三原台のプール、雨が降っているので車で行ったら体育の日スペシャルで駐車場も無料でした。事前リサーチで入場料とレッスンは無料と知っていましたがビックリ!練馬区は太っ腹だ(笑)

1時間めは自主練で歩いだり泳いだり1,200m、2時間目はクロール教室、3時間目はバタフライ教室、駐車場無料も背中を後押しして3時間も滞在してしまいました。

水泳教室で学んだポイント☆

1.姿勢
2.軸
3.推進力

テニスと一緒で、軸がブレないことが、滑らかで疲れない泳ぎ方のポイントだと学びました。足をバタバタするより軸の回転と腕全体のストロークを意識してみます。先生ありがとうございました。

2019.10.11

カレーは飲み物

Ce412242bb554b8488cee61c8f5d4a7e

先日は仕事で御茶ノ水へ!

短いランチタイムで手早く食べようとエチオピアへいきました😄

豆チキンカレー🍛🐔 970円

お芋とデザート付きですよ🥔🍮

サラサラなルーを文字通り飲みながらライスを交互に食べる。終盤はライスにぶっかけて美味しくいただきました😋

控え目に3倍にしたけど、後から口の中に辛さがじわじわ来て汗をかきましたわ💦

F7ee2f396bec4bdd8c03991683ffeffc

夜は三冷ホッピー🍻

イベント→懇親会→個人的に二次会な流れで、ご縁あって取引先となってしまったパコン王国の旧友と盃を交わしましたわ。彼は何故だか揚げ物ばかり注文していましたね。一回り以上若いから胃袋が元気だ(笑)

「キャプテンは太陽みたいな人でしたね」という言葉にジーンときました😢

Afe0dc601dcf48d599129d21a121494a

なお、最近は子育ても落ち着いて筋トレで肉体改造に励んでいるそうで自信満々な彼💪

酒が進む程に昔のパコン杯でボコられた下僕さんとジンジャーさんへのリベンジ魂が熱くなってきたようで、二人まとめてダブルスで瞬殺してやるとか!?きな臭いことを言っておりました😱

そのうえ、パートナーは膝が悪くて走れない🐙さんでハンデキャップマッチで十分だとか!?

俺を巻き込むな〜!(笑)誰か奴を止めて😅

2019.10.09

ダイエット的にはカレー南蛮を食べている場合ではないかな🐷

体重はちょこっと増えていました🐽💦

月曜はウォーキングしたけど、今週はプールに行く時間が取れないし、酒場には通っているのもあるし、朝蕎麦もってことで、やっぱり摂取カロリーが多いのでしょうね🍛

今日のイベントに向けて準備で早出などしていましたので、月曜と火曜は山吹で朝食でした。蕎麦は美味いし、社長とオバチャンとクールビューティなお姉さんにも癒されますわ🙆‍♀️

Risize20191008-075407

昨日はカレー南蛮✨

猫舌なので危険なんですが(火傷した)、そのリスク込みでも満足な逸品です😋

蕎麦屋に入ろうとしたら取締役に取り締まられまして(笑)出勤前にパワーブレックファースト?になってしまいました。

Risize20191007-081056

一昨日はBセット+生卵

無性にTKGが食べたくなってこの組み合わせ、けっこう満腹になりまして、なかなか腹八分目ができません😅

E553d78fcf2e4a77ae94fe63f94c3487

そして、今朝もガッツリと、TKGなど食べてしまいました🍚一日を乗り切るためにパワーを注入です💪

今日は何故か取引先になっているテニス仲間にも数年ぶりの再会ができそうで、運営の心配もありますが楽しみもあります。無事に終わりますように~(祈)

2019.10.08

NIGHT Walker

昨夜は雨がポツポツ降り出しましたが、護国寺の立ち呑み焼き鳥屋を目指してウォーキングしてみました。雨量も大したこと無かったし、ルートの半分くらいは高速の下を歩けるのです。

Dsc_0290480x360

音羽通り沿いの以前は角打ちがあったところはワインの店になっていました。たぶん入ることはないかな。立ち飲みは一度だけいった事がありますが、何故か瓶ビールは売ってくれなくて二度と行かなかったような気が😅

Dsc_0291480x360

その先の焼き鳥屋に辿り着いた訳ですが、なんと定休日だったみたいです。リサーチしてから行けば良かった。残念!

Dsc_0292480x360

そんなこんなで池袋東口まで歩ききりました。いい運動になったから良しとしましょう😄

楽天オープン 2019.10.5

土曜日の朝のニュースを見ていたら、国枝慎吾の試合が映ってて、お客さんが少なかったんです。これって、外コートの当日券を買えば観られるかもしれないと思って、チケット情報を調べて有明に飛んでいきました!

Risize20191005-111944

コロシアムの券は売り切れなのでグランドチケットを買って車いすテニスの試合を観ました。国枝さんは技が多彩で強かったです。サーブ&ボレーもしてましたよ。

Risize20191005-133322

今日は生ジョコに会えず、こちらで記念撮影😄

Risize20191005-133446

錦織はイベントで来ていたようですが、こちらも観に行けずにここで撮影📷

Risize20191005-152313

車いすテニスは、シングルの準決勝2試合とダブルス決勝を観ました🎾

Risize20191006-080914

車いすテニス体験会、このあと車椅子に乗ってラリーもしたのですが、車輪がロックしたかと思うくらいに動きが固まっていました😅

Risize20191005-160702

福岡と埼玉の友達に久しぶりに再会できました😄

2019.10.06

土日はテニス→プール→ライブ

昨日は思い立って楽天オープンの車いすテニスを観てきました。こちらは余力のあるときに改めて書こうと思います😅

今朝は車を動かしがてら(少し蓄電)区民プールに行きまして、泳いだり歩いたり合計1,000mほど運動してきました🏊‍♂️

午後はライブを楽しんできます。今年はどんな衣装なのか?頭の中で想像が膨らんでいます😍あとでツッチーに報告しないと(笑)

こちらも気合いを入れてファイヤー🔥AC⚡️DC

Da7a20bfc2284316a0a9b450bba6d072

«Xperiaが暴れて誤爆📱

キーワード検索




  • いはらblogから検索
    WWW から検索

お勧めの本

  • 関口周一プロの闘い

blogランキング

Twitter

カラダカラ

日刊タコ君ジャーナル

無料ブログはココログ