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2017.11.18

寿司ネタ

寿司ネタ


二次会に寿司の持ち込み!?

タコからいただきました(^_^)

中身はおかきですが、飲み会のネタには面白いね。

そんな某社長は同い年で、オーダーメイドでデザインできる蒲鉾とか、美味しいネタを教えていただきました。

練馬から持ち込んだけん玉も思いのほか皆さん楽しそうに対決してくれて、夏から準備してきた甲斐がありました。

湯治で膝の具合も少しは回復したかもしれません(誰もいない露天風呂でストレッチもやってしまった)

休日は潰れちゃうけど、たまにはこういう仕事もいいですね。仕事と呼んでいいのかわからないけど(笑)業界の皆さんと良い関係が築けております☆

2017.11.17

シャリキンバイス

シャリキンバイス


先日ひなた池袋西口店でいただきました( ^ ^ )/□

秋元屋系だからなのかサワーはデフォルトシャリキン(凍らせた金宮焼酎)なのですかね。僕はどちらかというと氷入りが好きですが、バイスに関してはシャリキンで飲む方が美味しく感じます。

ちょっと前に東口ひなたで飲み会をやったとき、飲み放題のサワー類もこんな感じで出てきまして、とある方が「ちょっと!氷だけで焼酎入ってないよ!」と店員に食ってかかりそうになったので、慌てて止めてコレが焼酎なんだと説明しました(笑)

シャリキンが市民権を得るまでには、もう少し時間がかかりそうですね(^_^;)

2017.11.16

水泳部からの養老

水泳部からの養老


夜はプール☆

泳ぎ300m、ウォーキング700m、あとは腿上げなどの筋トレとストレッチを軽くやりました。少しずつですが、左膝を曲げたときの痛みが和らいでいるように感じます。リハビリを少しずつ継続して今後も改善ですね。

その後は、東長崎の行き付けから何処に〜と悩みつつ、いちばんご無沙汰してた養老で手作り料理を堪能いたしました。

スタミナ納豆は今のところ自分的にはイチオシですね。ひき割り納豆が食べやすいし2パック入っているようで食べ応えもあります。トレーニング後に筋肉が補修できますね(笑)

日替わりオススメの小アジ唐揚げは320円、もつ焼きは本日20%オフのサービスで一本80円でした。焼酎は二杯いただいて、会計は1,930円でした。

今宵も美味しく、新聞と週刊誌を読み放題でありがとうございました(^_^)


https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13127086/

揚げないカレー曜日

揚げないカレー曜日


どどーん 迫力の盛りはホワイトシチューとあいがけカレー♪

最初「ハムカツ」と言ったら、『あっ、書いてなかったけど回鍋肉かシチューのあいがけありますよ☆』と言われてオーダーを変更しちゃいました(≧∀≦)
ジャガイモが後から胃袋の中で膨らんでゆく感じを受けながらブログを書いてます。

今朝は西武池袋線の事故&大幅遅延で参りました。運転再開を待って駅に向かおうと思い、念のためツイッターをチェックしたら大泉学園駅は30m進むのに30分かかるなんて書かれていて、そこで時間を使うより家で仕事を進めた方が効率が良いだろうと思って9時くらいまでパソコンに向かって、入場制限がなくなったツイートを見てから通勤しました。

今朝の大泉学園駅
http://matomame.jp/user/marifx1800/f20e1e38d2cce6555847

麺タルトレーニング

昨日はよく麺を食べましたdelicious

今日はカレーかな? その前に筋トレとストレッチをしようrock


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豚すきの残りを蕎麦にぶっかけた朝食


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某O森プロの写真に触発されてかき揚げが食べたくなって・・・

立喰いそば 山吹
https://tabelog.com/tokyo/A1309/A130905/13067922/


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太郎ちゃんのところで残り少ないキンミヤを補充♪

スパサラは鉄板の旨さでしたなgood

音羽 加賀廣(もつ焼太郎)
https://tabelog.com/tokyo/A1323/A132302/13049859/


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もうお腹いっぱいな感じだったけどお姉さんのお勧めで手作りミートソースrestaurant

茹でたての生パスタと絡んで美味でありましたscissors

池袋東口店より少し席数が多いみたいです。

店が大きいとかえって落ち着かないオッサンでありましたcoldsweats01

やきとん ひなた 池袋西口店
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13211817/


どこも美味しく、ごちそうさまでしたhappy01

2017.11.15

ひざなんこつ

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これを食べたからといって自分の軟骨が増えるわけではないのですが、大泉のかぶら屋に来るといつも頼んでしまう逸品です。コリコリしていて美味しいよ~delicious

かぶら屋といえば、白身魚フライタルタルソースがメニューから消えてしまいました。あれはこの店で一番のメニューだと思っていただけに残念です。タルタルソースを仕込める人がいなくなってしまったのでしょうかsign02

飲みに行く前は、近所の整骨院で施術していただきました。右膝はストレッチして良い感じで曲がるようになってきましたが、左はまだまだ硬くて、それでも日曜よりは少し改善しているそうです。できれば平日も一回やったほうが効果が上がるそうなので時間を作って来週も顔を出そうと思います。腿の筋肉を親指でグイッと押されたときの痛さが何とも言えずに涙目でしたweep

さて、今朝も腕立てして、麺トレして、ストレッチをしてから職場に向かいましょうtrain


かぶら屋 大泉学園店
https://retty.me/area/PRE13/ARE26/SUB2601/100000053475/

2017.11.14

朝ごふぁん

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腕立てを終えて、うどん、納豆、めかぶdelicious

今朝は脇を締めてクイックで10回×5セットにしました。
あとは、カーフレイズを200回やっておきました。
腿の筋肉のストレッチもやってから通勤しますtrain

ATPツアーファイナルはナダルvsゴファンを放映中tv
解説の声は茶圓さんですねkaraoke

第1セットは苦しみながらゴファンが取りましたね~
6-5サーブで2度ダブって落としたときはヤバかったですがsweat01
プロでもああいう場面ではプレッシャーがかかるんですねぇ

こうやって観ているとシングルスをやりたくなりますtennis
コートを走り回ってシコりたいけど(笑)いまは我慢だな…。
いつか復帰できるように身体だけは鍛えておきますpunch


Nitto ATPファイナルズ放映予定
http://www.gaora.co.jp/tennis/2525050

2017.11.13

カレー曜日!?その後はプールでカロリー消費(^_^;)

カレー曜日!?その後はプールでカロリー消費(^_^;)


そんな訳で、昼はカレーをいただきました。木曜日のポークカレーとは一味ちがうチキンカレーはライス小盛り、ほんとうに小盛りです。インド人ウソつかない!(笑)

けっこうお腹も膨れて、夕方になっても腹が減らない状況でプールに向かいまして、80分くらいの運動タイムは泳ぎ300m、ウォーキング1,200m、あとはストレッチと軽めの筋トレ、空いてからもう少しと思ったけど、疲れが残るといけないので切り上げて軽く飲みに行ってしまいました。飲むんだったらあと200m泳いでおけば良かったか?続きは木曜に頑張ります!?

左膝は相変わらず疼きますが、ストレッチで曲げた感じは少しずつ改善しているのを感じます。先週月曜日の通勤の辛さに比べたら痛んでいても天国な感じで、昨日の試合を回避したのは肉体的には正解でした。ペアには申し訳なかったですが…ごめんなさい。こんな体調なので、しばらくは大会エントリーを自粛してリハビリに励みます。

なんだかね〜、テニスしないでプールに通う日常に慣れてしまって、土日にテニスしなくても大丈夫になってるのが良いのか悪いのか微妙な今日この頃であります(笑)

焼き飯とハンバーグ

焼き飯とハンバーグ


筋トレの前に冷蔵庫の残り物を片付けながらの朝ごはん、よーく噛んで食べました。このところ体重が高水準なので食べる量と時間に気を付けないといけません。しかし、キャッスルのblogをチェックしたらチキンカレーがありそうな感じでランチはどうしようかな(^_^;)

今朝のちょろっと筋トレは、藤原プロを見習って!?腕立てをクイックで50回×3セットやりました。他には太腿まわりの筋肉をストレッチ!整骨院の効果があったのか?昨日よりは曲げても痛みが少なかったです。これから通勤電車で固まりそうな気もしますが、停車中は爪先立ちするなど、血流を心がけて回復に努めます。

2017.11.12

土日のプール活動

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膝の調子は月曜日から比べるとだいぶ回復したのですが、まだ走れる状態ではなく階段も辛いので、この週末はテニスをあきらめてリハビリに徹しました。

土曜日は観戦前に有明のスポーツセンター(泳ぎ100m・歩き500m)、日曜日は三原台プール(泳ぎ400m、歩き600m)、まだ水の中で歩いても左膝が軽く疼きますが、地上でウォーキングするよりは体重の負荷が軽減されるので楽ですね。どちらのプールも徐々に常連さんの顔を覚えてきました(笑)

あとは腿の筋肉のストレッチも継続で、右足はだいぶ良い感じで曲がるのですが、左は筋肉が強張っていて曲げ始めが痛いし可動域も狭いです。整骨院の先生にもできれば平日も一回来てくださいと言われたので、プールばかりでなく通院の時間も作った方がよさそうです。

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