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2005.04.13

朝練のダメージに関する考察

朝練のダメージ桜の花も散って、残りわずかとなってまいりました。先週末はこんな感じだったのにねぇ…
花の命は短いけれど、タコ君のシングルスは何故か長い!?(笑)

さて本題!「朝練のダメージに関する考察」

昨日も、先週の火曜日も、4時に起きて朝練(6-8時)に行ってきたわけですが、今週のほうがダメージ残りまくりでありました。何がダメージかって言うと、とにかく眠いし身体も重たいのであります。

何がいけなかったんだろうと考え、思い当たるのは睡眠時間の差! 初日はビールも控え22時前に寝たので6時間は確保しましたが、油断した今週は飲みながら文京ダブルスのテニス日記など熱く書いていて(笑)気付いたら0時を回ってしまいました。いやいや起きたときの辛いこと。。。

出社してから午前中のハイテンション(運動の後だからね)は変わらなかったのですが、午後にドカ~ン☆と睡魔が襲ってきて、客先で打ち合わせ中も、夕方からの会議も、今にも落ちそうなのを必死で堪えて乗り切りました。昨夜は23時から6時間以上は寝ましたが、本日午前中くらいまでダメージが残っていました(^^;)

結論!(当り前ですが)朝練の前日は22時前には寝ましょう!そしてアルコールも控えめに! そこまで節制しても、朝6時からテニスして会社に行ってフルタイム働けばオーバーワークですから。。。(笑)

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コメント

おはようございます!今日は夜練の予定です(^^ゞ

★かこさん
朝練されているのですね。朝はいいですよね。起きれさえすれば(^^;)リフレッシュされた状態で集中してプレーできると思います。やっぱり睡眠6時間は必要ですよね。

★とうみさん
昨夜も散りゆく桜の花が道を舞っていました。残りも僅かといった感じです。長野の桜はこれからですか。お楽しみが残っていて、いいですね(^^)

もうそちらでは散り始めているのですね~
長野ではまだまだこれからという感じです
ソメイヨシノは未だですね

朝練・・私は今消防なるものの朝練で5時からですが・・・さらに上がいらっしゃいました^^;
私はそれでも慢性的に眠いです

朝練というのを、先月2回ほどしてみました。
といっても、土曜の朝6時半から8時半です。
気持ちいいですが。。。
この後フルタイムで働くってすごいなぁ~と思います。
さすがだぁ。。。
ちなみに、6時間睡眠は死守しています。
睡眠不足は○○の敵です。。  ^^;

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