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2005.05.19

ストレッチ

内転筋のリハビリで地道にストレッチを行っております。Webサイトではこんなところを参考にしながら・・・
 エクササイズ:外内転筋
 エクササイズ:内転筋
 内転筋のストレッチング
 たんたんさんのblog:股関節をやわらかくする~1
 たんたんさんのblog:股関節をやわらかくする~2
 たんたんさんのblog:股関節をやわらかくする~3
 はいから日記:ぽっきり、すっきりデスね!

そのほか、何かよい教材はないかと本屋でパラパラ立ち読みしていましたら、こちらの本を見つけました。

stretch01痛みと歪みを治す健康ストレッチ
伊藤 和磨 (著)
  ↑
元Jリーガーだそうです

amazonのレビューはこちら


stretch02「股関節あたりのストレッチは詳しく書いてあるかなぁ?」なんて思いながらページをめくると、なんか可愛いお姉さんが胸元チラリ…「こんな人が書いているのか♪」(←甚だ勘違い^。^;)みたいなノリで買ってしまいましたが(^^ゞ しっかりした内容で良かったです(^^)v
ちなみにモデルは名波はるかさんでした

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コメント

コメントありがとうございますぅ
ストレッチは毎日やっています。地道に…
がんばって治しまーす!
それにしても、この時間帯のココログは重いですね(-.-#)

遅ればせながら
TBありがとうございます

最近はブログ更新どころか
ブログチェックさえもできていないのですが、
いはらさんとか毎日のように更新で
すごいですねぇ

ストレッチは順調ですか?

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