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2005.10.27

こむら返りはなぜ起きる?(nikkeibp.jp健康より)

わたし、よく攣るんです。知ってる人はいっぱいいますが(笑)救急車に乗ったこともあります。
最近でもシングルスの試合を連戦すると危ない状態になったり、試合中に攣ってしまったりと、いろいろ苦労しております(^。^ゞ
そういえば、痙攣対策のページを更新してないなぁ(汗)

日経BP健康Webサイトに、こんなタイトルの記事がありました!

◆こむら返りはなぜ起きる?
 --- 予防には野菜や牡蛎を食べてミネラル補給を! ---

こむら返りの原因・メカニズム・予某方法について書かれています。
バランスの良い食事と準備運動は大切ですね。
牡蠣が効くというのは初耳でした。

詳しくはこちら
http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/plus/404652

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トレーニング」カテゴリの記事

コメント

★はやさん

やはり試合の緊張感は違いますよね。
私も、同じ運動量だったら、試合のほうが攣ります(笑)

こんにちは。
先週T区シングルス準決で両足痙攣リタイアしちゃいました。不思議デス。。
練習試合ではそれ以上のセット数やってもけっこう平気なんですよね~。
緊張が筋肉硬直させるんですかね。。
日経BP健康Webサイト読んで勉強します。
ありがとうございます。

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