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2006.06.11

本日の筋トレ

試合は雨で中止です。外を走って濡れるのもあれなので
筋トレだけやりましたぁ

クランチ(腹筋)、腕立て、背筋を各20回×5セット
あとはチューブを使って…
ショルダープレス、ローイング、カールサイドベンド
サイドレイズ、リタデルトイドを各20回×2~3セット
スクワットを25×5セット、所要時間は1時間ほど

20060611book
本日はこちらの本を参考にトレーニング

燃やせ!体脂肪―ムリなくムダなく あなたにもできる減量&肉体改造

さて、脂肪の燃える身体もできたことだし!?ビールと夕食を楽しみましょう!
(トレーニングの意味なし?^^;)

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コメント

おはようございます

私の地元の大会でも(オムニコート)5時間待たされたという話を聞きました。選手がかわいそうだから、中止の決定は早くして欲しいですよね。まあ、梅雨で天候が不安定なので、少しでも消化しておきたいという主催者側の事情もわかるような気もしますが…
某仲間からの情報では、白子は土砂降りでも普通に?トーナメントをやっていたみたいですよ(^^;)
ちなみに、私が参加した大会はクレーなので、中止決定が早くて10時には家に帰ってこれました。

おはようございます。
ウチの方の大会も いよいよ本戦&ベスト4などがあり 楽しみにして見に行きましたがさすがに中止でした。
ザーザー降る雨の中、コート横のベンチで待機されてる方々、ご苦労様です。  ・・・ていうか、中止ならはよ決めんか~!ってな感じで長時間待たされてましたけど(^0^;

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