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2006.07.22

ジョギングとびくに猫

ジョギングとびくに猫

ジンジャーさんの質問を検証するために(笑)休日の朝っぱらからジョギング(ランニングにあらず)してみました。走行中に意識する筋肉は腿と脹ら脛(特に裏側)ですね。重りウォーキングが前側の筋肉に負荷がかかるのとは対照的かも?

20060722cat1 20060722cat2


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コメント

★ジンジャー様

どういたしまして(^^)ノ
私も筋トレの影響でテニスのときにキレが悪かった経験があります。ほんと本末転倒なので、試合前日は何もしないようにトレーニングのスケジュールを組むよう気をつけたいと思います(^_^ゞ

おおっ、検証までしていただいたとは!
ありがとうございます。やっぱり重りウォーキングとは
使う筋肉が違いますよね。参考になります!

ちなみに今日は某所でテニスしましたが、筋肉痛で全く
動けませんでした(泣) イミなし。。

とりあえず、正しいランニングフォームを研究しようと
思います。速く走りたいわけではありませんが、
ケガしてテニスできなくなってしまったら元も子もない
ですものね。

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