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2006.09.19

朝の読書♪

朝の読書♪

通勤電車のお供は『テニスのメンタルトレーニング』にしました。このところメンタルの課題が多かったので、久々に読み返そうかと…(^^ゞ

表紙の松岡修造が若々しいのが良いですねぇ(笑)

足腰のトレーニングは重りウォーキング出勤!暑いよ~

目次
 第1章 テニスの心理面の重要性
 第2章 最高のプレーのときの心理状況
 第3章 不安がプレーに及ぼす影響
 第4章 覚醒水準の調節と不安の克服
 第5章 集中力の理解
 第6章 集中力の向上
 第7章 独り言の改善
 第8章 イメージ想起
 第9章 イメージトレーニング
 第10章 自信をつける
 第11章 目標設定による動機づけ
 第12章 試合前の心理的準備
 第13章 試合の駆引きと心理的作戦
 第14章 ダブルスのコミュニケーション

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コメント

たまごさん、TBありがとうございます。
そちらのコーチはなかなかよさそうですねぇ
何とか年内に1試合くらい出ましょうね(^。^ゞ

miwakenさん、私もSELF1との戦いに苦悩しています(苦笑)
なかなか克服できなくて、難しいですなぁぁ
でも、難しいからこそ、年に数回まぐれで
SELF2のテニスが出来たときが快感なんでしょうね♪
あっ!走りこみもいいですよ。フィジカルも大事!

メンタルは本当に大事ですよね。
私も今SELF2を育成すべく、読書にいそしんでおります。そんなヒマあったら走りこめ、という気もしますが(笑)

同じテニス本つながりということでTBさせていただきましたっ(^o^)

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