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2006.11.15

ジョギング@びくに公園

ジョギング@びくに公園

サギがやってきました。去年見かけた子かな?

走っていると風が冷たいですねぇ〜 冬が近づいてます。

さて、腹筋して出勤!オモリは省略(^。^;)







前言撤回!体脂肪率Upにつきオモリ継続…

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» なぜジョギングは脂肪燃焼効果が高いのか? [ジョギング ダイエット]
ジョギングとは、ズバリ、マイペースで走り続けること。最近では、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の主要因である内臓脂肪の燃焼にも効果的として、気軽にできる運動として、にわかに注目を浴びています。特に道具もいらないから気軽に、いつでもどこでも、ひとりでもできる。それがジョギングです。フ...... [続きを読む]

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