フォト
2017年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Ripre

FB

« ジョギング&ネコ | トップページ | メタル・ゴッド »

2006.12.13

体幹・重心(丹田)

先日、こんな本をいただいて通勤電車で読んでいます。

Kim_book1
3時間台で完走するマラソン

金 哲彦 (著)


マラソンに出る予定は無いのですが(^^ゞ、走るフォームやコンディショニングの勉強になる内容です。

特に印象に残ったのは、体幹・重心(丹田)を意識するということでした。体軸をしっかり保って、重心で体重を受け止める動きというのはランニングやウォーキングのみならず、テニスのときも意識すると良いかと思いました。

とりあえず、胸を張って猫背防止!(笑)
一日パソコンに向かっていると背中が丸まってくるのです…

P.S.
ぴゅあすけ先生のblogにも丹田の記事が!

« ジョギング&ネコ | トップページ | メタル・ゴッド »

トレーニング」カテゴリの記事

書籍・雑誌」カテゴリの記事

コメント

クマさん

ジョギングやウォーキングで重心(丹田)を意識すると
効率よく体重が運べて、上半身・下半身にかかる負荷も減り、
競技パフォーマンス向上&故障予防にも良さそうな感じです。
今夜はテニスで試したいところですが、天気が心配。。。

ぴゅあすけさん

トレーニングネタを参考にしてますよー(^_-)
膝お大事になさってくださいね。

昔、某公共放送で松岡修造さんがテニス教室のような番組を持っていましたが、その第1回で丹田を意識する事の重要さを説いていました。

安定したショットを打つ為には、やっぱり重心って大事ですよね。

家のどこかにその時のテキストがあるはずなので、大掃除の時に探してみようと思います。

おはようございます。トラックバックありがとうございました!膝はなかなか全快になりませんけど、地味に頑張り続けます。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/11299/13054645

この記事へのトラックバック一覧です: 体幹・重心(丹田):

« ジョギング&ネコ | トップページ | メタル・ゴッド »

キーワード検索




  • いはらblogから検索
    WWW から検索

お勧めの本

  • 関口周一プロの闘い

blogランキング

Twitter

カラダカラ

日刊タコ君ジャーナル

無料ブログはココログ