カキフライ

このところ運動不足で体重増加傾向なので、今宵も江戸川橋から池袋まで歩いて帰りました。本日はノーマル仕様でオモリ無しであります（ノートＰＣは持ってましたが・・・）。護国寺で寄り道(^^ゞ

ビタミンＢ１２補給にカキを・・・一日分の推奨量は１個で十分みたいですが、５個平らげてしまいました。いちおう、夜は炭水化物を摂らないでダイエットと思っていますが、脂質を摂り過ぎでは意味無し！

ついでに、ハツとタンも堪能しました(^ー^)ノ