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2008.04.15

一週間ぶりにジョギング

20080415run

昨夜はbeer500ml缶1本だけだったので目覚めも爽やかshine

雨だったり、飲んだくれてたり、こむらがえりに遭ったりして、一週間ほど走っておりませんでした。今朝はウォーキングを10分くらいやって温めて、ストレッチをして筋肉を確かめてから、ゆっくりと30分ほど走りましたrun

病院でtennisOKも出たので、ハーフダッシュ(当社比50%くらいのスピード)やサイドステップ・バックステップといったテニスで使うフットワークを織り交ぜながらやりました。

コートに立つ前にフットワークを地道にやっておきますgood


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コメント

>たけぞうさん

ありがとうございます。ゆっくりいきますhappy01

試運転、張り切り過ぎないようにしてください!

早く万全な状態になることを願っています。

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