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2008.05.28

肉トレ

20080527chicken


鶏肉が焼けるまでの時間はスクワットをしていましたrock
他に、腕立て、腹筋、背筋、カーフレイズsign03

左脹脛の筋肉に少し張りが出てきた感じがします。
週に2回くらいのカーフレイズと週1テニスの効果なのかsign02

身体の組織が完全に入れ替わるのには3ヶ月かかるというので、夏には強靭な美脚を目指して地道に鍛えたいと思いますup

それにしてもココログの管理画面が重い!
有料blogのくせして、なっとらんですなぁーgawk

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コメント

>cozyコーチ

ご無沙汰しています。スクールは順調ですか?また大宮で飲みたいですね。あとでリンクしておきます(^-^)/

お久しぶりです。
ブログはじめました。
ぜひ遊びにきてください。

http://cozycoach.blog.tennis365.net/

>かっぱさん

狂ったようにトップスピンを打てるように筋トレがんばりま~す

さすが cooking 待ちのトレーニングとは 私も肉離れで苦しんだとき 医者の先生からカーフレイズ
しなさいと 言われて狂ったようにやりました。
わたしのほうは壊れた膝が大分よくなり いまスクワットをたくさん しています。
来週の滝○川 朝○隊 で復帰予定です!

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