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肉トレ
鶏肉が焼けるまでの時間はスクワットをしていました
他に、腕立て、腹筋、背筋、カーフレイズ
左脹脛の筋肉に少し張りが出てきた感じがします。
週に２回くらいのカーフレイズと週１テニスの効果なのか
身体の組織が完全に入れ替わるのには３ヶ月かかるというので、夏には強靭な美脚を目指して地道に鍛えたいと思います
それにしてもココログの管理画面が重い！
有料blogのくせして、なっとらんですなぁー
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＞cozyコーチ
ご無沙汰しています。スクールは順調ですか？また大宮で飲みたいですね。あとでリンクしておきます(^-^)/
投稿: タコ君 | 2008.05.28 21:16
お久しぶりです。
ブログはじめました。
ぜひ遊びにきてください。
http://cozycoach.blog.tennis365.net/
投稿: cozy | 2008.05.28 19:12
＞かっぱさん
狂ったようにトップスピンを打てるように筋トレがんばりま～す
投稿: タコ君 | 2008.05.28 12:21
さすが cookinｇ 待ちのトレーニングとは 私も肉離れで苦しんだとき 医者の先生からカーフレイズ
しなさいと 言われて狂ったようにやりました。
わたしのほうは壊れた膝が大分よくなり いまスクワットをたくさん しています。
来週の滝○川 朝○隊 で復帰予定です！
投稿: かっぱ | 2008.05.28 10:55