膝その後…

朝風呂からあがってすぐにPCに向かったら手のひらから出る湿気でマウスのすべりが悪くなってコート争奪戦に敗れた朝

膝のほうは先月痛める前の状態くらいに戻ってきました。バロメーターは階段の上り下りでどれくらい痛むか・疼くかってところです。

日曜日に試運転の予定ですが、天気予報が・・・

ブックオフで見つけた本です。　１００円だったので買いました(笑)

大腿四頭筋のトレーニングは毎日のほうが良いというふうに書いてあったので、１日おきではなく毎日やることにしました。その影響もあって調子が上向いてきたのかな？

ナンコツはこまめに補給しています。

昨夜は食べ過ぎちゃったようで今朝の計量では体重が増えておりました。一度に焼かないで小分けして補給するように気をつけます

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