いはらblog

とりあえず速報！(^^ゞ

一軒めも二軒めも美味しく楽しいお店で満足☆
両幹事ありがとうございました♪

いま西武線の車中ですが、たぶん周りの方々に大蒜臭でご迷惑をかけていそうですf^_^;

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いつぞや、カウンターで飲んでるときに入手した語源ハンターの本を読み返していたら・・・

「うだつが上がらない」のところで、うだつ食堂が出ていたので、ランチは徳島中華そばにしてしまいました

ちなみに、「うだつが上がらない」の語源は・・・、本を買って出版社の売上Upにご協力をお願いします(笑)

店内モニターで新目白通りが見えるので車で来ても安心

いやいや、路駐はやめましょう

久々に食べたけど濃くてジャンクな味です(笑)

飲んだ後に食ったりしたら美味いんだろうなぁ（太りそうだ）

気休めに、帰りに野菜ジュースを買って飲みました

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この電車も見かけることが多くて珍しさも薄れてきた今日このごろ（それでも見かけると思わず撮影してしまう…笑）、９月も終わって朝練最終日は生憎の雨で参加予定の皆さんは残念でしたね(T_T)
ウナギ食べて無念を晴らしてください☆

足のダメージは少しずつ回復しています。今朝は左大腿四頭筋のストレッチが出来るくらいに曲がるようになりました。まだ硬いですが月曜火曜に比べたら改善しているので、明日のナツクモ参加も大丈夫でしょう。人数少なくてシングル練習会になったらヤバイと焦ってましたが、それも回避できそうで一安心ですf^_^;

休肝したけど今朝は体重が落ちてなくて損した気分です（笑）。休肝日の効果…みたいなキーワードで検索していたら誰かのダイエット日記のようなページが引っ掛かりました。数値を入れとけばリアルタイムでグラフが出るし、食事メニューを書くだけで大まかなカロリー計算もしてくれるので面白いですね。今はExcelに毎日の数値を入れてますが、こっちで管理してみようかな？

http://www.karadakara.com/

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ナンコツを補給　そして池袋へ歩く

珍しく豊屯はガラガラで、二代目のハッタリオーダーに突っ込むやり取りが続いた

『紹興酒熱燗！』⇒「ボトルですか？」⇒『１合ですよ！』

突っ込むときに、「ポンッ」とお腹を叩くのもお約束だ(笑)

二代目、楽しそうでした

ここの餃子は癖になるなぁ　思わずお代わり

必要な栄養素は、こちらの本を参考に　あれ？絶版？

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無性に烏賊が食べたくなってファミマで寿司を買いました。
１２貫入りで５９５円、けっこう美味しいです

烏賊はアミノ酸スコアが高いのですね　⇒参照
あと、何かの本に関節痛にも効果があるようなことを書いていたので、身体が求めていたのかもしれませんね。

今夜はナンコツでも食うかな(笑)

昨日の決勝戦を振り返って、ふと思ったんですが
３人はコーチのボレーなのに、僕だけ生徒のボレー（バックにいたっては初中級？）でしたね
こんど、餌にゃん様に特訓してもらおう

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ひっぱりだこ飯＠淡路屋

こないだ西友で見かけて気になったんだけど・・・

寝る前に食べると肥えるので買いませんでした

ネタの為に買っておくべきだったか？？？

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大腿四頭筋のストレッチをしようとしたら、左膝は硬くて曲がらず後ろで足首を持って持ち上げられません。右足は掴めたので引っ張ったら腿の裏側が攣りました(笑)

いちおう、上半身は大丈夫そうなので、腕立て、腹筋、背筋はやっておきましたが、足の筋トレは様子を見てから再開しようと思います。

テニスも今月は打ち止めです。
10/1は軽く打つ予定ですが…(笑)

自動車保険は三井ダイレクトが良さそうなので（今と比べると半額だし）こっちに切り替えることにしました。
ロードサービスも付いてるからＪＡＦの会費も浮きますな。
ホームページで手続きを進めていくんですが、重要事項説明書なんて全部見ようとしても途中で気力が萎えますな。そんなことじゃいけないんだろうけど…、とりあえず印刷して後で読んでみます。

膝のキネシオは土曜日から貼りっぱなしでこのまま出勤しちゃいます

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そんな訳で、アンガス・ヤングを崇拝するペアとの戦いを盛り上げるべくＡＣＤＣをＢＧＭに戸田市テニス協会ダブルスへ向かいましたが、ねずみ獲りスポット幸魂大橋では冷静に６０キロに減速したら、案の定やってました

皆さんも気をつけてくださいね、日曜の朝とか危ないですよ～

でもって、道満に到着！　Ｔ３の皆さんとも合流

団長が協会の仕事を頑張ってくれているので僕らも試合に出ることが出来ます感謝

本日はバックハンドストロークとデジカメのフォーカス絶不調につき団長の手前のネットにピント合っててスイマセン。。。（ネットプレーとサーブは普段からショボいので、あえて本日不調とは書きません）

昨日６セットが祟り初戦がいちばん硬くてヤバかったですが…

１Ｒ　６－１
２Ｒ　６－０
３Ｒ　６－１
ＱＦ　６－１
ＳＦ　６－３

ＳＦは別の意味でキツかったですがメンタル持ちこたえて

（心理戦については多くを語らず…　後日別のとこで書くかも？）

決勝は細見コーチ組の上手さに撃墜されましたが、即席ペアでリハーサルも無く、本番で１戦１戦ペア練しながら(笑)ファイナルいっちゃえたのは楽しかったですね

初戦からボレーと失敗ロブでやらかしまくった私に、常に温かい声を掛けていただき、いまの自分に出来る範囲で（チキンも多々あり）良いとこ引き出してくれた相方に感謝です

準優勝という結果は出ましたが、決勝まで来る過程で、もちろん決勝でも、いまの自分に出来ないことを再認識できたので、また初心に返って、１本１本のショットの精度を上げるべく頑張ります

最後に、自分の試合が終わってからも残って応援していただいたチームメイト＆素敵なテニス仲間に感謝いたします。なかなか練習会いけてませんが、近々顔出しますので、今後ともお手合わせお願いいたします

締めはブライアン・ジョンソンのファイヤーを聴きながら…

試合後は左膝がかなり逝ってましたのでアイシングしながら　家でも焼酎お湯割飲みながら２０分おきに冷やしてます（アルコール飲んでるから効果は半減です）

すいません、まだ起きてたのでボン・スコットも出しました

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豊島区体育場からは池袋駅より大塚が近い

ましてや、木曽路は駅のこっち側なのだぁ

そういえば、今宵も大学生翔くんコーチに会った（大きくなったね）

歩いて５分で生ホッピー

試合前夜なので控えめにしました（ケンさんスイマセン）

で、やっぱり煮込みでしょう～　僕は東京１美味いと思います

この写真を夜中に見るとヤバイよね(笑)

栄養満点　テニス談義で試合へのモチベーションＵｐ

イモ天ぷらが来た頃には皆さん満腹でしたね

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土日はテニスもお腹いっぱい（１０セット以上やってしまった）、美味しいもの食べるのも盛りだくさんで、お楽しみの試合レポートは後まわしで食べ物から更新

先日親子丼を堪能したおとやに再訪

甘鯛一夜干しほどよい脂の乗りと甘さが

群馬クイーンポーク炭火焼

ちょっと盛りがお上品なので御飯をお代わりしちゃった(笑)

残念ながらテナント更新の関係で今月末で閉店です

お近くの方、ぜひ一度ご賞味を

小鉢からして日本酒欲しくなっちゃうランチですが・・・

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このコートの照明はこんな色だとは思わなんだ！
黄色いサングラスをかけているような視界です(☆＿☆)
今日はロブのコントロールがイマイチだにゃあ〜

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今日はけっこう上手く貼れましたぁ（当社比）

こちらのサイトの動画なども参考に

さて、午後からテニスしてきます

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LS-XH500Lにバックアップを取ろうとしたら割り当てたネットワークドライブを認識しない。ユーティリティーのBUFFALO NAS Navigator2の検索にも引っかからなくなってしまった。あと、挙動がおかしいのは、PC連動電源の設定にしてあるのに、PCの電源を切ってもNASの電源は入ったままである。

バッファローのＱ＆Ａで色々試しながら、最終的にはファイアウォールをいったん切ってBUFFALO NAS Navigator2で検索しなおしたら認識されて、ネットワークドライブの割り当ても元に戻った。

いつのまにファイアウォール（マイシールド）で遮断されてしまったのかは謎である

とりあえず、自力で解決できたので良かった
まったりしたい土曜の朝がバタバタしちゃったけどね(笑)

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伯父貴さんのご推薦によりグラハム・ボネット入り黙示録を買いました☆　ついでにザ・ウォールも２千円以下だったので買ってしまいました♪　どっちから聴こうかな〜

音楽の杜 Michael Schenker Group 「Assault Attack（黙示録）」
『黙示録-Assault Attack』 - ON THE WAY TO...
MSG／黙示録 - 「jboyひろ」のMy Favorites

今夜も飲まずに帰宅となりそうです。
皆さん週末のテニスを楽しんでください(^O^)/

今更ながら、ＡＣ/ＤＣ同盟の？新○さんと一度もペア練してませんでしたが…、阿吽の縦ノリで頑張ってきます！？
ボレーは任せた！（笑）

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海老名の西口にはお店がぜんぜん無くランチ難民f^_^;

打ち合わせ行ってきます！

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フットワークが少しずつ戻っているからでしょうか(謎)
イマイチ踏ん張れませんが、それなりに動けてきました。
でも、ドロップ追いかけると最後の足捌きがマダマダだぁ

タム練は９名で開催
アップのラリーを長めにやった後は４先で２試合して
最後は６ゲームでさせてもらったけど３－５で時間切れ

ドクさんのボレーは何であんなに当たりが厚いんだろう
凄い破壊力でありました

私は前に行くと失点ばかりしていましたが
後ろにいると、なかなか良い仕事も出来ておりました
トップスピンロブは戻ってきたけど、凌ぎのロブがイマイチだったので、こっちのコントロールも練習したいと思います。

某サウスポーの方のバックハンドが不恰好だったので
『猫背を直しなさい！』と、一声かけたら、たちまち改善
我ながらナイスアドバイスだったね

しかし、フォアも背筋を伸ばしたら調子狂ってました
あちらを立てれば、こちらが立たず。。。　難しいねぇ

ケーキ屋の閉店時間が迫っていたので飲み会は欠場
失礼いたしましたぁ　ついでに休肝しまーす

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いつも寝てます(∪o∪)。。。

そろそろ携帯が電池切れです

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布団を叩きながら両手バックハンドの練習を試みましたが、両手の場合はテイクバック小さめでフォロースルー大きめなので布団叩きは有効な練習メニューになりませんでした。フォアハンドのテイクバックとインパクトを確認＆リストの強化には多少は効きそうです！？

部屋の掃除は半分くらい進捗しました。最終的に本棚を整理しないと溢れた本が収まらない。ちょいと前に大規模な本のリストラをしたのだけれど、いつのまにか増えております。酔っ払ってブックオフで衝動買いして読んでないのが何冊もあったので、地道に電車の中で読もうと思います…と書きながらｂｌｏｇを更新しています。

連休を振り返ると、テニスや酒席も楽しかったですが、ベッドでゴロゴロしながら読書して、昼過ぎにウトウトしだして気持ち良く昼寝の時間が一番リフレッシュになったような気がします。根はインドア派なのでありましょう！

ＣＤケースの前を荷物が塞いでいて（キネシオその他）聴く銘柄がワンパターンになっていたのを更新できたのは良かったです。今朝はメタリカを聴きながらコート取りにチャレンジしていました。最近は競争が激しくて狙ったコマがなかなか取れません。

仕事メールはこまめに目を通して前倒しで処理しておきましたが、会社に着いたらいろいろ溜まっていそうな気がします。そんな訳で早めの電車に乗りましたが、歩こうと思えば歩ける時間なので、少し体脂肪を燃やそうかどうか思案中…

体重は月初にガーンと落ちたとこから１㌔もどったあたりで落ち着いています。筋トレと有酸素運動を継続していけば（あとは夕飯を遅い時間に食べないように…）安定期がしばらく続いてから落とせると思うので、焦らず続けていこうと思います。現状で昨年のピーク比３㌔減くらいですね。あと３㌔落としたいけど、体重このままで体脂肪率だけ減るのでも良いかも。筋力は増やしたいですからね。

あっ！池袋着☆ コインロッカーにラケットを仕舞ってきます（笑）
携帯メールエルボー発症で右肘の内側がちょいと痛んでますf^_^;

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オッティさん、お誕生日おめでとうございます

さて、私は東金町でパコン王国練習

子守２０分、練習８０分、雑談２０分くらいでした(笑)

リキミ虫健在が反省点でした。　ポイント練で力む力む・・・

とくにフォアハンドとスマッシュでしたね

サーブはダボもあったけど、アドサイドセンターがまずまずかな

しかし、打率５割くらいなのでマダマダですな

練習で７割入らなきゃ本番で５割入らないよね～

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まずは腹ごしらえ

おとやのランチ比内地鶏親子丼９８０円です
なかなか美味しいですねぇ　もうちょい汁少な目が好みかな
次回はポーク炭火焼と白い御飯いってみたいですね

※大戸屋グループなんですね

東池袋のコートでは男ダブ２セット、ミックス１セット、あとは４先で３試合くらいやりました。
最後のほうは膝が疲れちゃったけど、なかなか良いフットワークだったと思います。ロブもいい感じで、ほとんどベースラインに張り付いていました。もっとボレーも頑張らないとね
それにしても、周りのコートに知り合いが多過ぎでした(笑)

テニスのアフターは江戸川橋に移動してすみれ
皆さんに美味しいと言っていただけて良かったです

魔王様に飲まされて最後は撃沈してしまいましたが、テニスの運動量が効いたのか、つまみがヘルシーだったのか分かりませんが、体重は１００ｇだけの増加に止まり体脂肪率は落ちていました。
やっぱりテニスの運動量かな？　前にもこんなことあったし…

今日は地味に筋トレとウォーキングあとは部屋の掃除かな

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いつもは迷惑メール扱いな楽天のＤＭ攻撃ですが、自動車保険の満期を迎えるのできちんと読んで見積もってみました

インズウェブ：自動車保険一括比較見積もりサービス

今は損保Japanですが、直販系のいちばん安いところだと同じ条件で半額ですな　もうちょい、細かい条件を確認してから決めよう

あとは価格.comのアンケートも参考にしよう
（ネットの調査だから直販系に偏った評価の印象もあるが…）

ついでに、週間ダイヤモンドのバックナンバーもチェック

さて、テニスの準備しないと

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いつもと違ったジャンルのお店にて、何気に飲み過ぎず、騒ぎ過ぎず、穏やかなひと時でありました

マトリョーシカ＠新宿

写真撮り忘れたけどロシアビールがなかなかイケてた

ボルシチ　体に優しい味でした

つぼ焼き　パイ生地はぜんぶ崩して食べちゃいました

次回は、ピョンキチ（タム語でピロシキを指す）を食べよう(笑)

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日に日に涼しくなる今日このごろ、風の吹く竹早コートは肌寒いです。危うく女ダブに負けそうになりましたf^_^;

タムがロシア料理に連れていってくれるそうなので楽しみにしておきます。ボルシチ３杯食べると豪語しておりました（笑）

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チキンカレー３８０円です

昨夜は休肝しました。　今夜はウォトカか

テニスも日曜以来です。　軽く感触を確かめてきます

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今朝はトレーニングがてら赤城坂を上って亀井堂へ

ランチ用にオープンサンドとフレンチトーストを買いました

どことなく、お好み焼きを髣髴させるパンであります。

タマゴの他にベーコン、キャベツ、マヨが載っています。

それなりにカロリー高そうですが美味かったです

夕方は展示会の撤収作業だぁ　夕飯は学食かな？(笑)

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昨日お伝えしましたＰＣのメッセージは、マザーボード用リチウム電池を交換することで解決しました

このメッセージですね　こちらのサイトの情報など参考に　

機種も一緒だ　DELL Dimension 8250

筐体を開けた写真などは上記に委ねるとして(笑)

電池の写真だけ載せときましょう

もしかしたら電源も買わなきゃいけないかと思って、どうせなならモバイルＳｕｉｃａチャージとビックポイントの二重取りを狙おうと思って、気合入れて珍しく１万円もチャージしたんですが、電池代だけだったのでポイントだけで払えてしまいました

浮いた１万円は、コンビニなどで地道に消費します

電池を交換すると日付などの情報が消えるので書き直しです。メモるの面倒だから、交換前にデジカメで撮ってプリントしといたんですが、直すのは日付と時間のとこだけで、あとはデフォルトと変わらずでした。インク代がもったいなかったな

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最後は・・・だし巻き食べながら聞いていました

天ぷらも美味かった(笑)

また語りましょう　ちゃんと帰りましたか

バッジ　ありがとう

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朝はぜんぜん見かけなくなりましたが、夜は（ディナータイムのみ？）健在でした

でも、いちばん大きい子は見なかったなぁ

生活習慣病が心配です

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茶色い山手線にはビックリ！秩父鉄道かと思った！？

シャラポア号のインパクトには負けますが☆

というか、携帯でシャラと打ったらだけでシャラポアが予測変換されちゃう辞書がすごいな（笑）

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某学食にて 日替わりは八宝菜でした

デフォルトで小鉢が１つ付いているのを知らず、ひじきも食べようと思って小鉢の食券も買ってしまいました(^^ゞ

残暑きびしく、ジャケット着用だと汗が流れてきますな。自分の汗臭さにまいっちんぐ。。。

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西武池袋線は人身事故の影響で走ったり止まったり…、いつになったら池袋に着くのかなって感じです。
きっと有楽町線も混むんだろうな(∪o∪)。。。

駅に向かう道中で女子高生のチャリに轢かれました。黄金の？右腕と爆弾抱えてる膝は無事でしたが、革靴の踵にスリップ痕が（笑）

やっと椎名町まで来ました。この先何本か電車が詰まっているそうで…遅刻だな(´〜`；)

ｂｌｏｇ書いてないで会社にメール入れとかなきゃ！

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昨日は仕事（展示）でこちらに出かけて、会場でひまわりTCのＮさんに久々にお会いしまして「Ｋ木くんが試合は出ないって言ってた」とか聞いたんですが、本当なんでしょうか
テニスもしばらく拝見していませんが、あのトークをコートで聞けないというのも寂しいものがあります

我が家のＰＣが起動時にこんなメッセージを出してます
英語は苦手だが何となく理解できる。。。
（そういえば、今回の展示会は国際会議らしく、英語で話しかけられたらどうしようかとドキドキしてます）

電源が寿命なのか、バッテリーだけ変えれば良いのか？？？
マニュアル読んで調べてみます
それにしても、６年半動いているから丈夫ですね

あ”～西武線は人身事故で遅れてるよ

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駒場（東大）でお仕事だったので、足を延ばして八昌へ

何気に野菜たっぷりでヘルシーかもしれません

この断面がたまらん　そばがカリカリなのも良いね

なぜか頭の中にヒロシマモナムールが流れていました

イングウェイが若い

グラハムボネットの風貌に横山やすしを感じるのは私だけでしょうか。。。

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P.S.
世間はいろいろバタバタしてますが、肩の力を抜いて楽しくテニスできればいいかなと思います（能天気でスミマセン・・・力むとエラーするしね）

休肝したのに体重は横ばいでした（何だか損した気分）

帰りも歩いたんですが、夕飯がいけなかったんでしょうか？
スープは残したんですけど・・・(笑)

写真は新雅＠江戸川橋でキラーコンテンツと呼ばれているニラソバです（私はタンメンの方が好きですが）。酒も飲まなかったのに、日曜の試合と飲み会の疲れで風呂にも入らずにベッドで気絶してしまいました

腿の筋肉が疲れてる感じなので、今朝の筋トレはお休みです。身体の声を聞きながら、トレーニングと超回復のタイミングを見極めてゆきたいと思います。

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寝不足のとき慌てて書類を作ると誤字脱字をやりがちなので気をつけよう(^_^ゞ

土曜の晩は早く寝たのに、なぜか夜中の１時過ぎに目が覚めてそこから２時間くらい寝付けず、昨夜は飲んで帰ってから写真を整理していたら寝るのが遅くなってしまいました。

今朝の計量では飲みの影響で若干増量していたので、二日酔いに堪えながら筋トレして池袋から歩いて通勤中です！

膝周りは左の方が張っていますね。土曜まではプレーしないので、じっくりメンテナンスします。今朝も粉ゼラチン飲んでおきました☆

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タムタムで女ダブとミックス優勝してよかったね♪

表彰式の最中に包みを開くのは止めましょう（笑）

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ＱＦ３−６で敗れました(:_;)

遅い展開を使った終盤は良い流れでしたが、中盤で力んだショットで落としたのが響きました。

ただ、次に繋がるヒントはあったので、しっかりボールコントロールできるように練習に励みます。

画像は餌にゃん様ペアのミックスＱＦ勝ち上がり(^-^)ｖ

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ディスプレイには…

魚座 ○ 行動力の勝利

と、書かれていました(^O^)

『行動力』とは？

サーブ＆ボレーなのか？

あるいはヤドカリに徹することなのか(＠_＠)

とにかく、頭から突っ込んでみます（笑）

日ごろの行いが良いから雨が上がりました

力んじゃった場面もありましたが、いろいろ試せてよかったですね

皆さん明日は頑張りましょう

帰りはお墓参りして、帰宅後は入念にストレッチ＆筋トレ

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神輿の写真を届けがてらナンコツの補給に・・・(笑)

太郎ちゃんで私のお薦めベスト３　近所の他店に負けない

（他にも美味いのいっぱいあるけどね）

レバ刺し、角がピッと立ってるのがいいいねぇ～

ナンコツ　コリコリ＆食べ応え充分

シロはタレだねぇ（塩でも美味いけどね）
昨夜は絶妙なコゲ具合（これが大事ｗ）と相変わらず噛み切れないモチモチ感が最高ですわ

帰りにふさしの前を通ったら、親父さんから「写真頂戴よ～」と言われたので、こんどプリントしてゆきます(笑)

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さすがパパラッチＹ氏いい仕事しますね

すっかり忘れてました（汗
予告通り日曜・月曜（休）で行ってきましたヨ！
フェデラーには目の前まで来たのにスルーされましたが、ナダルのサインはゲットしました。
引退記念にお杉の写真は２枚送っておきますｗｗｗ
（負けたダブルスも観ましたが、写真はいずれも練習のときのものです）

フェデラーとナダルの出待ちをプラクティスコート前で
飲まず食わずトイレ行かず、２時間半やりました。。。。

愛ちゃんお疲れ様でした　

日本のテニスを盛り上げてくれてありがとう

こうして見ると逞しい筋肉してますねぇ

Ｍｒ．Ｙ来年も宜しく(笑)

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近いものを見るとボヤけるお年頃になってしまいました。腕も窮屈だし上げっ放しなので辛いです。辛いなら書かなきゃよいのに、これがブロガーの性（サガ）なのでしょうか？

油断してたら久々にカミソリ負けました。今日は司会で人前に立つのに…、とりあえずバンドエイド貼って出動です。アラフォーの柔肌！？

久々に石井博士の本を読み返したら、エネルギー消費の割合は基礎代謝が６割で運動が２割らしいです（残り２割は何だったか忘れた）。筋力を落とさない（できれは増やす）ことは、健康的に身体を引き締めるためには重要ということですね。

あとは筋トレの後に代謝が良くなった状態で有酸素運動をするという順番も大切というわけで、今朝は筋トレしたので池袋から歩いて通勤してみます。その前に満員電車で踏ん張るのも効いてるみたいで？池袋に着いたら腿の汗でスラックスが張り付いていました。

膝の状態は月初に比べるとかなり改善しました。今夜はナンコツ食って、ストレッチして、土日にしっかり走れるようにメンテナンスしておきます。

写真がないと寂しいので、関口フランスパンのハンバーガー（税込１９９円）を載せておきます。冷凍食品ぽいハンバーグの味がなんともジャンクで、子供の頃に食べたマックと違う食感だけど何故かホッとするパン屋の一品的な美味さですな（意味不明か？）。まあ、食べ続ければ、筋トレもウォーキングも台なしなのは言うまでもありません。

今日も一日がんばりましょう☆

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昨夜、ＧＲＥＥでお友達のラーメンマンのアルバムを見ていたので、脳みそにラーメン食べたい信号がインプットされていたのかもしれません。そういえばＧＲＥＥの会員増加ペースと利益率が絶好調らしいですね（日経にも書いてあった）

週イチくらいのペースで新雅に来ています。美味いから毎日でも飽きないような気もするけど、血圧が上がりそうなので週一回ですf^_^;

動画発見⇒新雅 （まちの中華屋編Vol.1）

無性に味噌ラーメンにニンニクぶち込んだのと半ライスが食べたくなって注文ました。細麺と野菜のシャキシャキが良いバランスだねぇ。スープはご飯によく合うので思わず飲み干したくなりましたが、なんとかブレーキがかかって半分残しました。

野菜がいっぱいなのは良かったけど、ちょいと炭水化物に片寄りすぎた夕飯でしたね。有酸素運動をしておこうと思って池袋まで歩いて帰りました。

西武池袋線は事故の影響でダイヤが乱れていましたが、今朝に引き続き通勤準急で運よく座れてしまったので一眠りしながら帰ります。

あっ！酔ってないから寝過ごさないですよ。今夜は休肝して、明晩しっかり飲むことにいたします（笑）

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ある方から電話がかかってくると、携帯がブブーと震えながら（常時マナーモードなのだ）上記の画像が表示されます。なかなかカワイイ(＃^.^＃)

携帯が震える感触は３ショボを思い出させますが
このフォームは１フラかな？（笑）

携帯でメールを打つのは時間がかかってしょうがないそうで、仕事中でも電車の中でも電話でアタックされています☆

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通勤準急で練馬から座れた(^-^)ｖ

夏も終わったね。。。

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餌にゃん様のブログをチェックしてたら９月８日で閉店したと書いてありました。浪人のときから大学２年くらいまでバイトでお世話になったなぁ～。いろいろ思い出があります。社会に出て働く上でも役に立つことをたくさん学びました。

時代の流れなのでしょうが寂しいですね。自分自身も最近はほとんどファミレスに行かなくなりました。

米を研ぐのと野菜を切る感覚は今でも覚えています。
スノコ洗って干すのは気持ち良かったな(笑)

デニーズ谷原店が閉店かァ｜練馬ではたらく社長、初心日記

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にごり酒とホタルイカで晩酌

美味かったよ～　ご馳走さんでした

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なんとベスト４進出

ＵＳオープン　クライシュテルスが４強一番乗り

　アメリカ／ニューヨークで開催されている今年最後の４大大会、ＵＳオープンの大会９日目となる８日火曜日、女子シングルスの準々決勝が行われ、２年３ヶ月振りの復帰を果たした主催者推薦出場のキム・クレイステルス（ベルギー）が第18シードの李娜（中国）と対戦、6-2、6-4のスコア、試合時間僅か１時間３分で相手を一蹴した。

　クライシュテルスは引退前の２００７年全豪オープン以来の４大大会での４強入りを果たした。

　準決勝では、同じくこの日準々決勝を戦う、第２シードのセリーナ・ウィリアムズ（米国）と、第10シードのフラビア・ペンネッタ（イタリア）の勝者と対戦する。

パパラッチＭｒ．Ｙの動向が気になるところです(笑)

　　　⇒優勝した年の写真

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Ｙシャツを着たままベッドで気絶していました。靴下だけは脱いでいました(笑)　かなり酔っ払ってたのに体重は減っていました。最後はモヤシしか食べていなかったからでしょうか。休肝日明けより減っているのが謎ですが、２日後に成果が出るとの説もあるので、それかもしれません

職場飲みしてたら若者に呼び出され、二次会を辞退して音羽に向かいました。コッチのほうが楽しかったので良かったですが早いピッチで飲み過ぎてしまいました。

それにしても、オデコが光り過ぎですね

気付いたら清瀬にいたのですが、上り電車があってよかったです。財布をどこに入れたか忘れてしまって２分くらい焦って固まっていましたが無事でした

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東京メトロは東上線で起きた投石の影響でダイヤが乱れていますとのアナウンスがあり、実際西武線練馬からの乗り入れは一時見合わせたみたいです。投石なんて初めて聞いたな。池袋では満員で一本待たなきゃ乗れなかったよ(-.-;)

投げたら〜アカン、投げたら〜♪

『悲しい色やね』のメロディーが頭の中を流れた朝でした。
こんどカラオケにいったら歌おう（笑）

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スイングスピードが速過ぎて千手観音のような写真に・・・(笑)

七色のサーブを放つと噂される自称プロダンサーのフグ教祖様は、イマちゃんサーブを習得したと豪語されておりました（球質が重たいらしい？）。確かに皆さん打ち難そうでした。日曜日に炸裂するのでしょうかおりゃあぁ～

頼りにしてまっせ　教祖様

P.S.お茶ハイ専務、差し入れありがとう
　　休肝日だったので冷蔵庫で熟成中です

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神楽坂亀井堂のガーリックバターでございます

ニンニクとバター好きにはたまらん濃厚さ

口臭の心配がランチには不向きかもしれませぬ

カロリーも高そうだね

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共食いはしませんでした。。。

おやつは、テキ屋の豚タン（ビールは高いのでコンビニで購入）

ちょっと硬いです。太郎で食ったほうが断然美味いけど、こうやって外で食べるのも美味しいもんです

ご案内ありがとうございました。　赤ちゃん可愛い

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いや～　ふんどし似合いますなぁ

ちょっと横から見えそうでハラハラしますが

気合入れて！　自分の町会はポールポジションGet

また飲みにいきまーす　ホッピーでハッピー

あっ！　試合のほうは６－１、６－０で勝ち残りました

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５時に起きました☆
竹早４番コートで練習試合をしていたら、野良ネコがうじゃうじゃ２０匹くらい集まってきて、ネコを安全なとこに移動させてからサーブを打つという夢を見ていました（笑）

開会式があるので７時半にはコートに着かないといけません（急いで行ったのに区長が遅刻で待たされた…）。そんな訳で早起きして、朝風呂に入って、パスタノーゲンを塗って、キネシオを貼って等など…準備しました。荷物の準備は珍しく昨夜済ませました（偉い！）

膝に貼るキネシオが微妙に余ったので何かに活用できないかと思案した末に、痛みの残っている左前腕屈筋に貼ってみたところ、なんとなく効果があるような感じがします。

昔と違って狂ったようにフォアに回り込まず、バックハンドを打つ機会も増えたので、右に比べて細い左腕の筋肉を痛めるようになったのかもしれませんね。

さて、試合頑張ってきますo(^-^)o

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明日の文京区民大会に向けて会場を視察であります

ふむふむ、夕方４時過ぎは西陽がキツイのねん・・・

木曜は膝がガクガクで酷かったので、今日はしっかりキネシオでガードしてゆきました。大腿四頭筋から膝まで繋いで貼るパターンは良いみたいですね。まだ違和感はありますが、ほぼ問題なく動くことが出来ました。

左右同じ長さに切っているはずなんだけど、なぜか貼り終えると片方の長さが余ってしまいます(謎)

某ケーキ屋さんに勧められた粉ゼラチンを食後のコーヒーに溶かして飲んでみました。膝痛には効果あるらしいので、しばらく続けてみようかと思います。

コーヒーゼリーになる手前なのでドロドロ感があります(笑)

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加賀廣（太郎ちゃん）に電話したら満員で入れそうに無かったので別の加賀廣に行きました
こっちもほぼ満席でしたが何とか滑り込めました。不景気のときほど、こういう業態のほうが強いのかもしれませんね（中年リーマン憩いの場？）。職場の近くには、音羽、早稲田、江戸川橋の３店があり、神楽坂まで行けば加賀屋もあります。たまに梯子します(笑)

念願のナポリタン（並盛４００円）にありつきました
麺はしっかり、マッシュルームにベーコンに玉葱にピーマン、パルメザンチーズをたっぷりかけて食べると懐かしい何ともいえない美味しさでした。締めの食事にも良いし、意外とホッピーのおつまみとしても合うし、人気メニューなのが頷けます（周りのお客さんもみんな注文してました）。スパサラも食ってみたかったけど次回にしておこう…。

バスで一眠りしながら帰って恒例の？江古田ブックオフ物色

チャイニーズ・デモクラシーが安かったので遅れ馳せながら聴くことが出来ました
最初は正直「こんなもんかい…」みたいな感想でしたが、２回３回と聴き込んでゆくと、なかなか良いアルバムなのではないかと思えてきました。スラッシュがいなくとも、ダフがいなくとも、アクセルがいればGUNS N' ROSESのサウンドになっちゃうんだねぇ

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ハイバックボレーの巨匠より投稿です

こんどバックボレー教えてください。。。（最近ひどいのだ）

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セブンイレブンの弁当は他のコンビにより御飯の炊き加減が良いから好きだ

一つだけ不満なのは、黄色いテープが指にペタペタくっ付いてきて・・・イライラしちゃうんだよねぇ

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9月1日からBecky!でhotmailの受信が出来なくなりました
こんなエラーが！

今までは「Becky! Hotmail plug-in」てのを使っていたのですが、遂に通用しなくなってしまったのかと思い、「hotmail pop3 設定」みたいなキーワードでググって見たら参考になるページが

HotmailをPOP3／SMTPでアクセスする

Becky!でHotmailの送受信をするための設定

既に今年の1月から、hotmailはpop3に対応していたんですね。
知りませんでした(笑)

そんなわけで設定を直して受信できるようになりました

■基本設定画面■

・POP3サーバ pop3.live.com
・SMTPサーバ smtp.live.com
・POP3S、SMTPS、OP25Bにチェック
・ユーザーIDは*****@hotmail.comの書式（以前は*****だけ）

■詳細画面■

・ポート番号は、SMTPが587、POP3が995
・SMTP認証にチェック

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今宵は戦力外でした　精進いたします

ゆかちゃんにはボコスカとセンターを抜かれました

休肝して体調を整えました。。。

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小糸ちゃんにて、「ニンニク酒」なるメニューに惹きつけられる

とりあえず、濃いぃ～ところをロックでチャレンジ

ママさんは「すぐに割れるように…」と言って酎ハイグラスで提供してくれましたが(笑)、漢（をとこ）たるもの初志貫徹で飲み干しました。
けっこうイケますよ　思いっきりニンニクの香りなので好き嫌いは分かれると思いますけどね

サンマのタタキは美味かったですねぇ　また食べよう

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噂のマカロニグラタンを求めて江戸川橋の加賀廣に入店

んっ！「あつあつ金魚割り」って何だ？？？

そろそろ呑み終えたいが、ネタの為に頼んでみよう

紫蘇と唐辛子なんですね　寒くなるとよく出るそうです
温まって良い感じですね

この時期はあんまり出ないのか、店員さんもオーダー聞いたときに「それって何？」みたいな顔でキョトンとしておりました

マカロニグラタンは懐かしい味で美味しかったですよ～
３８０円てのが良いですね。　次回はナポリタンかな(笑)
ここは珍しく炭水化物系が充実してますな

江戸川橋　加賀廣　★★★★☆ 4.0

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最近テニスネタが増えたと評判の当ブログですが・・・

８月のテニス日記で日数と回数を数えたら１５日で１６回

こんなにやったの久しぶりでした（膝周りが疲れる訳だ）

　テニス日記在庫一覧(1999年4月～)

試合やペア練とか夏休みとかで増えたんでしょうね

壊れぬように、今月は週２くらいに落とすかな

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連続休肝日のはずが突発的な職場飲みにてカロリーを補給してしまったので、一駅だけ歩いて体脂肪燃焼の予定が護国寺正門まで来たら勢い余って池袋まで歩いてしまいました。おかげさまで西武線の中でチョー眠いですが、何とか大泉学園まで来たので保谷まで寝ないで頑張ります！

追伸：無事に保谷で下車しました

こちらは、護国寺在住の方です
遊んでたら膝に乗ってきたので５分ほど固まってました(笑)

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バックハンドで力み過ぎたんでしょうか？　左の前腕屈筋群の痛みが抜けないので肉を食ってタンパク質を補給することにしました（いつも肉は食っていますが）

セミナー受講で都会に出かけたのでランチョンに立ち寄り
台風が来ているせいか、お客さん２割くらいしか居ませんでした。

日替わりでメンチ＆サーモングラタンというのがあったのでコレを選びました。メンチのみもあるんだけどデカイから食べ飽きそうだし…

お肉ぎっしり詰まってて美味かったですよ～
付け合せのスパサラはマヨ特盛だったので残しました
御飯の炊き加減がイマイチだったのも少し残念なり～

ドリンク付かないで１０００円はチョット高く感じますが、場所柄家賃も高いでしょうから仕方ないのかもしれませんね。次に来る機会があれば評判の良いオムライスをオーダーしてみたいです

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