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2009.10.20

体幹のトレーニング

20091020core


このメニューも加えてみました。

けっこう効きます。 頑張りますpunch


20091020cat


今朝も歩きましたfoot camerashinecat

階段の下りでは膝が突っ張っておりますがsweat01

地道に、徐々に、回復傾向ですgood


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