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2010.06.23

片ひざ立ち&ボールキャッチ

20100623yuka

密かに朝練ドタ参をもくろみ、お酒も飲まないで早寝して(二連続休肝日)4時に起きたんですが、予報に反して雨が降っていて断念して二度寝。それでも5時には目覚めてしまったので部屋朝練tennisshine

吉田友佳ちゃんの本にトスの練習メニューが書いてあって、これいいなと思ったので真似てみました。片膝で立ってトスアップしてキャッチするだけのシンプルなメニューですが、当然ブレからキャッチできないのでコントロールを身に付ける反復練習となります。部屋の中でも出来るのでいいですね(ちょっと上げすぎると天井に当たりますが…)。意外に、50回くらいやるとけっこう腕が疲れますよ。

さて、ついでにダンベルラケットのグリップテープを巻き替えて振っておくかなtennisdash


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