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2010.08.30

朝ジョグ

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膝の調子をみてウォーキングから始めて、5分くらいで暖まって大丈夫そうだったのでジョギングに切り替えて30分くらい走りました。

昨夜は飲んだので体重は500g増加、走ったら800g減りました。やはりウォーキングよりジョグの方が消耗しますね。

写真は近所のメタボ猫ちゃんです。一緒に絞ろうぜ!と声を掛けてもシカトされてます(笑)


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