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2010.08.24

朝ジョギング

20100823mitsu

昨夜はみつぼでサクッと、レバ刺し・タン刺しなどいただきました。やっぱり美味いですわ。これでホッピー外が冷えていれば言うこと無いんですがbeerhappy02

会社帰りに左の足首に違和感が…軽く痛むのです。何をやったというわけではないのに、デスクワークで座りっぱなしのうちに固まっておかしくなったのでしょうか?

今朝も起きぬけに様子を見たら違和感あり。膝の方も日曜のテニスで飛んだり跳ねたりした影響かお疲れモードですbomb

ストレッチをして、腿の筋トレや腹筋・背筋をやって、温まってきたら違和感も薄れてのでウォーキングを開始しました。ちょっと試しに足踏み程度に走り出しても大丈夫だったので、そのままスロージョギング~普通のジョギングに切り替え、30分くらい有酸素運動できました。

BGMはヴァン・ヘイレンのDiver Downnotes
ちょうど30分くらいしかないアルバムなのでタイマー代わりですwatch

20100824semi

まだまだ暑いけど、夏も終わりが近づいているんでしょうか?

ミーン♪ ミーン♪ セミの鳴き声も寂しげに感じます。


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