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2010.09.07

ウォーキングと鮎

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昨夜は休肝いたしました。おかげさまでスッキリした目覚め☆

まだ背中や肩に張りを感じるので、腕立ての予定は一日延ばしてウォーキングだけやりました。膝は少し疲れが残っているようなのでジョグは控えました。蝉の声も聴こえますが、トンボも増えたりして秋の訪れを感じる朝でした。

体重は辛うじて66キロ台をキープしております。7月あたまに70キロを超えることもあったのから比べると良いペースで絞れてきました。それにしても、暴飲暴食で2キロくらい増やすのは簡単なのに、1キロを落とすのは地道な継続が必要なんだなと思います。膝の負担軽減ためにも、年内に65キロくらいまで落としたいですね。

ウォーキング中に変なクルマを見てしまったので、今朝の通勤BGMはアユです♪(笑)

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