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2010.09.14

USオープンと朝トレ

あれっ、ジョギングから戻ったら中断していた

こちらのURLからストリーミングのサイトにリンクしています。
http://www.fromsport.com/c-4.html

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今朝は腿の筋トレをやってからジョグを30分ほど

元マジェのTさんのBlogを参考にトレーニングしました。

http://blogs.yahoo.co.jp/migirlss1/3655877.html

大また歩きってのが効きますな。太腿の筋肉にきます。。。

あとは、脱力テニスってのも見習いたいですね。


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