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USオープンと朝トレ
あれっ、ジョギングから戻ったら中断していた
こちらのURLからストリーミングのサイトにリンクしています。
http://www.fromsport.com/c-4.html
今朝は腿の筋トレをやってからジョグを３０分ほど
元マジェのＴさんのＢｌｏｇを参考にトレーニングしました。
http://blogs.yahoo.co.jp/migirlss1/3655877.html
大また歩きってのが効きますな。太腿の筋肉にきます。。。
あとは、脱力テニスってのも見習いたいですね。
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