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４０歳からの肉体改造
太郎さんにウコンをいただきました。おかげさまで今朝はスッキリ☆
それはさて置き、BOOKオフで表題の本を見つけ、タイトルに釣られて衝動買いしました(笑)
姿勢（骨格の歪みに注意）、腹式呼吸とインナーマッスル、脱力と体のリセット、リンパマッサージなどが参考になりました。膝にも効いてくれると良いのですが…。とりあえず、よさそうなものを試して続けてみようと思います。
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