フォト
2021年9月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

« 朝ジョグとけんちく体操 | トップページ | 生肉祭りでした »

2011.06.01

チューブ

チューブ

頚椎から来る肩凝りゃ左手の痺れ、しばらく落ち着いていましたが、ここ1〜2ヶ月は頻発するようになりました。最悪期の上を向けないからサーブが打てない状態に比べたら楽勝ですが、悪化しないようにリハビリメニューをやっておきます。

負荷の軽いチューブを握って肘を支点に手を外に開いて肩甲骨を内側に寄せる感じ。普段からやってればよいのに、症状が出ないとサボってしまうんですよね。反省!

しばらく改善しないようなら整形外科で牽引を再開ですかね。歳をとるとあちこち壊れてメンテナンスの手間とコストがかかりますな。自動車と一緒!?(笑)

あっ!税金払うの忘れた

« 朝ジョグとけんちく体操 | トップページ | 生肉祭りでした »

故障・リハビリ」カテゴリの記事

コメント

確かに荷紐に見えますね

椅子に絡まった荷ヒモかと思いました

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: チューブ:

« 朝ジョグとけんちく体操 | トップページ | 生肉祭りでした »

キーワード検索




  • いはらblogから検索
    WWW から検索

お勧めの本

  • 関口周一プロの闘い

Twitter

カラダカラ

無料ブログはココログ