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2011.07.26

今朝のトレーニングメモ

4時台に目覚めてしまったが、すぐには身体が動かず、1時間くらいウダウダしてしまった。明日はシャキッと起きて朝練に行くぞ!たぶん雨はないと思うけど、これで降ったら雨男呼ばわりされてしまうなcoldsweats01

腕立て50×2、腹筋100×2、背筋100、スクワット100、カーフレイズ100×2完了!
膝の具合はだいぶ改善したと思う。試しにシングルスの練習もやってみたいなtennis

BGMにジェフ・ベックのBlow By Blowを聴きながらジョグ30分、通りがかりに猫の撮影catcamerashine

〆にオヤジAさん推奨の大また歩き50歩をやって太腿やお尻の筋肉を鍛えた。これは効くね~good

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