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2011.07.21

今朝のトレーニングメモ

腕立て50×2、腹筋100×2、スクワット100、カーフレイズ100、あっ背筋やるのを忘れました。

予想通り増量していたのて、代謝が上がったところで有酸素運動と思いましたが、早朝は小雨が降っててジョグ断念。代わりに通勤時間にウォーキングしようと思います。今朝の気温ならばワイシャツが汗まみれになることもないでしょう。

最近、バゲットにガーリックマーガリンを塗って焼いたのにタマゴを乗せるのがマイブームですrestaurant

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