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2011.07.08

休肝日明けラン

起きたとき、雨、膝もテニスのダメージが少し残って疼く、走るのは休みにしよう!

と思っていたら、6時すぎに雨が上がったので軽くウォーキングすることにした。体重は昨日より1キロ落ちていた。遅い時間に飲食しなかったのが良かったのであろう。

歩き出して、膝が温まると疼かなくなって、スロージョグから徐々にスピードをあげて、ミヤムラまで行って、折り返しは更にスピードを上げてランニングで締めた!約4.5キロ☆

1310080974724.jpg

今朝は練馬高野台で乗り換え、始発の新木場行きで座って江戸川橋まで通勤しますhappy01

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トレーニング」カテゴリの記事

コメント

E藤さん

昨日はありがとうございました。
また改めて飲みjましょうbeerhappy01
運動の後は炭水化物を欲するんですよね(笑)

木曜練お疲れ様でした。
アフターでは肴の7割がたが炭水化物☆
いらしてたら、重量UPに貢献できたかと(笑)。
またよろしくお願いします(^^)

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