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ナンコツ効果
マカサラをレタスで巻くと美味いというのは新たな発見でした。またオーダーしよう！それにしても秋元屋は安くて美味くて庶民の味方ですな
ダブルス７セットが効いて全身筋肉痛となっておりますが、仕事に支障はなさそうです。いちばん心配なのは膝でしたが、周りの筋肉が疲れているだけで関節の痛みはなくて安心しました。少し前だと長い時間プレーした後は階段の昇り降りが辛かったりとかありました。大また歩きとスクワットを継続しているのも効果があるのかもしれませんね。前後のダッシュに関してもスピードが戻ってきました。
あとはコラーゲン補給ですね。魚のアラとか、豚足とか、ナンコツとか
ナンコツスライス美味かったな～ ２００円
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