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2011.09.14

メンタルは永遠の課題だな

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いいパフォーマンスを発揮するには、フィジカルも大事だけど、メンタルの占める部分が多いよね。今朝はこの本を読み返しながら通勤します。この手の書籍はたくさん持ってるけど、良い精神状態で戦えることの方が少ないな。日々精神修行なり~!

以下、今朝のトレーニングメモpencil

腕立て50×2、腹筋100×2、背筋100、ウオーキング2キロ、ジョギング1キロ
膝の内側に疼くような違和感ありcoldsweats01

さて、練馬高野台で新木場行きに乗り換えて読書タイムbook

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