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2011.10.04

今朝も4時台に目が覚めてしまった

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ジョグは、びくに公園まで往復、5キロちょっとでしたrun

筋トレは、腕立て50×2、腹筋100×2、背筋100、カーフレイズ100、大また歩き50歩でした。

練馬から座れたので一眠りしますsleepy

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コメント

E藤さん、ナイスウォーキング!
僕はいつものパターンで東池袋で降りて、のんきに歩いていました。出社して、人が少なくて、有楽町線が止まっているのを知った次第でありますcoldsweats01

有楽町線直通、ネリタカ始発で座って出社してましたら、今朝は信号トラブルで練馬で下ろされ、西武線に乗り換え。

池袋に着くとまだ動いていないようなので、タコさんを見習い、池袋からウォーキング。

音羽まで約25分。
気持ちよかったです♪

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