本日のトレーニングメモ

みつぼの焼きおにぎり美味しいんだけど
昨夜食べた記憶が飛んでいる

そして、帰り道、酔っている自覚はあったので保谷行に乗ることにしたけど１０分以上来ない。待ち時間をどうするかと考えてたら、立ち食いコーナーでラーメンの食券を買ってしまった。ラーメン美味しかったなぁ、この時点でおにぎりの記憶は飛んでいた(笑)

今朝の計量、久しぶりに７０キロ超えてしまった
ヤバイと思って、スクワットして、池袋からウォーキングで通勤、信号待ち時間にはカーフレイズもやった。

帰りも池袋まで歩いた。
途中でターキーに寄って中華丼を食べてしまった。思ったよりご飯の量が多くてカロリーは高そうだけど美味かった。テレビに出た後なので、ラーメンおたく系な薀蓄野郎もいて（それも煙草プカプカやってる）、俺が中華丼食うときに吸われたらイヤだなと思っていたら、その前に去ってくれて静かになって良かった。

帰宅後に、腕立て３０×３、腹筋１００×２、背筋１００をやった。

さて、明日の計量結果はいかに