かしらうま辛煮

昨日はノー残業デーだったので早めに上がって音羽接骨院
ホットパック⇒電気梁⇒マッサージ⇒ホットパック⇒シップ
かれこれ３０分以上の処置時間で３５０円
保険を使っているとはいえ、安いな～と思うのである。

揉んでいただきながら、だいぶ柔らかくなってきたと言われる。
腿裏は解れてきたみたい。内側の方にシコリがありますね。
内転筋もやってたんでしょうか？ レントゲン撮ってないから不明。
週末から軽いジョグの再開はOKいただく。テニスはNG

そんな訳で、日曜の文京シングルは欠場します。
１０：４５集合のタムメンバーより本部に伝えといてください
あとでメールするので宜しくね～

終わってからタンパク質を補給しに太郎ちゃんへ
日替わりでピーマン肉詰め、かしらうま辛煮、各３５０円
あれっ、治療費と一緒だ（笑）　こっちもコスパいいぞ～
かしらは量が凄かったですね。サービスしていただいたのかな

ごちそうさまでした