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2012.10.29

29の日 筋肉の日?

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朝は時価がなくて軽めの筋トレ

腕立て30×2、腹筋・背筋・カーフレイズは各100回

あとは昼休みに3キロくらい歩いておきました


仕事終わってから腿の筋肉のリハビリに寄りました

前回同様、ホットパックを前後に、電気鍼、マッサージ、湿布。

ほとんど違和感はないですね。週末軽く打ってみる予定です


リハビリの後は太郎ちゃんでタンパク質の補給

29の日なので、珍しく8本食べてしまいました。

お腹いっぱいだブー


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