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２９の日 筋肉の日？
朝は時価がなくて軽めの筋トレ
腕立て３０×２、腹筋・背筋・カーフレイズは各１００回
あとは昼休みに３キロくらい歩いておきました
仕事終わってから腿の筋肉のリハビリに寄りました
前回同様、ホットパックを前後に、電気鍼、マッサージ、湿布。
ほとんど違和感はないですね。週末軽く打ってみる予定です
リハビリの後は太郎ちゃんでタンパク質の補給
２９の日なので、珍しく８本食べてしまいました。
お腹いっぱいだブー
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