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2013.07.19

腹筋とウォーキング

スラックスを履くと明らかに感じる腹まわりの余計な肉、毎朝の有楽町線運転間隔調整には慣れたが、肉の違和感には慣れない。ちょい前に推移してたラインから2キロ増えている。たかが2キロ、されど2キロ、大きいペットボトル1本を腹に巻いて走るのを想像すると膝にも悪いと思うな。

今朝もお疲れモードでしたが新木場行き!じゃなかった心機一転!腹筋とカーフレイズをやってからウォーキングしました。このところ汗だくが嫌で通勤時間に歩けてなかったから、涼しい早朝になるべく有酸素運動をしておこうと思います。月末の試合までに少しは軽くなって、フットワークが改善するといいな。

写真は、大泉井頭公園でマッタリしているニャンコです。猫好きおじさんが餌付けしてますね。ときどきマタタビを与えてラリった姿も見せてくれます(笑)

腹筋とウォーキング


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