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2014.09.01

体重グラフ

20140831karadakara


何年か前から、カラダカラというWebサービスを利用して体重と体脂肪率を記録しています。このブログのサイドバーにも体重を表示していますpig その前はExcelで記録してたのですが、けっこう面倒で続かなくなったりして、これなら思い出したときにiPhoneでも記録できますしね(PCで入力する方が楽ですが…)

過去2年間のグラフを出してみました(クリックで拡大)
ちなみに、遡ったら2008年からの記録が残っていました。

今年の2月くらいまでは68キロから70キロのラインを上下していましたが、春先から66キロ~68キロラインに落ち着いて、平均して2キロ落としたって感じですかね、筋肉も付いたので2キロ以上絞れたように見えます。次は目標の65キロ割れが定着するように、ビールよりホッピー!、炭水化物は昼まです!、ウォーキングと朝のチョイ筋トレを継続!、揚げ物LOVEも継続(それでいいのか?)にて、頑張りたいと思います。


http://www.karadakara.com/

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