フォト
2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Ripre

FB

« もつ焼き屋で寝落ちする人々 | トップページ | 岡山のカリスマテニスコーチを囲んで »

2015.03.25

5:37保谷発に乗る前に朝焼けをパシャリ☆

5:37保谷発に乗る前に朝焼けをパシャリ☆

新木場行き、座れました♪
ノー残業デーなので、定時で終われるように気合いの4時半起きは眠い〜。電車で二度寝しようかと思ったけど朝焼けが綺麗だったので写真を撮ってブログを書き始めてしまいました。富士見台あたりで校了して寝たいと思います。

家を出るまでに多少は時間があったので軽く筋トレと思ったけど、某チームのホームページ(練習予定)更新に時間をあててアップロード完了!腹筋やるには時間が足りないと思い、フロントブリッジを2分にしました。1分を過ぎたあたりから胸や腹の筋肉にじわじわ来ましたね。今朝はコレだけですが、まったく何もやらないでゼロよりは僅かでも継続が大事ということにしときましょう。

昨日の健康診断では、腹囲が4cmくらい減りました。これも継続の効果ということで、腹の数字的にはメタボ予備軍判定は無いのですが、あとは血圧が下がってないのが…、お酒と塩分でしょうか。お医者さんも塩分は気をつけてくださいと仰っていました。お酒と血圧の関係は医学的には絶対とは解明されてないみたい!?でも休肝日はあった方がいいね〜

あっ、中村橋まで来たので一眠りします。
ではまた(^-^)/

« もつ焼き屋で寝落ちする人々 | トップページ | 岡山のカリスマテニスコーチを囲んで »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/11299/61334085

この記事へのトラックバック一覧です: 5:37保谷発に乗る前に朝焼けをパシャリ☆:

« もつ焼き屋で寝落ちする人々 | トップページ | 岡山のカリスマテニスコーチを囲んで »

キーワード検索




  • いはらblogから検索
    WWW から検索

お勧めの本

  • 関口周一プロの闘い

blogランキング

Twitter

カラダカラ

日刊タコ君ジャーナル

無料ブログはココログ