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2015.03.19

発汗カレー曜日

発汗カレー曜日

パンクラス船木の筋トレ本に、朝の筋トレと代謝を上げる食べ物が脂肪を燃やすようなことが書いてあったような気がする!?

恒例の木曜日だけど、出先で仕事なのでカレー祭りには行けない。代わりに朝食はカレー丼&納豆もあったので乗せてしまったが、食べ合わせ的には別々の方が美味しかったかもしれない(笑)

昨日よりは時間があったので、腹筋100回×3セット、カーフレイズは両足・右足・左足を各100回ずつやって、身支度してたら乗りたい電車にギリギリの時間になってしまい、駅まで早歩きして乗ったら汗が止まりません〜な、練馬なう☆

やはり、筋トレ+辛いものは代謝を促すのだろうなと感じつつ、ようやら汗が引いてきた小竹向原で投稿して副都心線に乗換えます。今朝も田園都市線の奥の方へ!(渋谷から40分くらい)

ではまた(^-^)/

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