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2015.05.19

攣りキチ三平

攣りキチ三平


日曜日の試合ではシングルス四試合めの4-3ノーアドでサーブを打つときに右の脹脛が痙攣してヤバかったけど、しっかりファーストを入れたらリターンをアウトしてくれて命拾いしました。

試合当日は各種サプリメントを随時補給しながらの戦い、メダリスト(賞味期限切れ…笑)、ピンクイオン、芍薬甘草湯、腹筋が痛くなったらSOYJOYとオレンジジュースをコンビニに買いにいってなんとか筋肉を補修!?そして、帰ってからはしっかり食事してアルコール消毒もしてアイシングもして、ブログ書き終えたら再び腿が攣ってアイシングして、寝る前にアミノバイタルを飲みました。

そんなこんなで、月曜も火曜も思ったよりダメージは重くないです。左膝は相変わらず夜中にズキズキしますけど…、その以外は他の日にテニスをたくさんしたときより軽いです。やはり、試合中と後のサプリメント補給とメンテナンスは大事なんだな~と思います。若い頃と違って、痛みやすく、回復にも時間がかかりますから、少しでもダメージを減らせるように心がけたいと思います。

ではまた!(^-^)/

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