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2015.12.21

朝カレー

朝カレー


日曜日はホッピー会のダメージでグダグダでほとんど体を動かさなかったので、今朝は少しでも挽回しようと思って筋トレしました。腕立て伏せ50回、腹筋と背筋とカーフレイズは100回ずつです。土曜日にやった大また歩き30×3セットのダメージは残っていません。その前にやったときは数日腿が張っていましたが筋肉が慣れたのかもしれません。西武有楽町線は練馬から空いたのでiPhoneいじりは程々にしてテニスの教本でも読もうと思います。

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