フォト
2017年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Ripre

FB

« 揚げましておめでとうございます | トップページ | 朝練メモ »

2016.01.06

仕事始めからの朝練

仕事始めからの朝練


写真は秋葉原でいただいたお刺身、珍しく日本酒メインで飲み進めたので効きました(お茶割がチェイサー)。そして体重も増えておりました。やっぱり甲類焼酎とホッピーの方が体に良いかも(笑)

昨日は仕事始め、神田明神参拝、営業スタッフミーティングと続きまして、もうちょっと早く終わるかなと思ったら帰宅は11時くらいになってしまいました。今朝も早起きなので辛いけど、普段職場の人と飲む機会は少ないので、いろいろと話ができたのは有意義でした。テニスも頑張るけど、仕事も年々レベルアップが必要ですね。

今朝は5時くらいに起きて、腹筋とカーフレイズを100回×2セットずつやって、最近ネットでネタを仕入れたスクワットを左右5セットずつやって、ローラーで脚をグリグリやって、テーピングして出てきました。スクワットは、ランジみたいな姿勢で前後に脚を開き(大また歩き風)3秒かけて身体を沈めて3秒かけて持ち上げるというのをやります。左右5セットなら2分かからないくらいですが効きます。動画か説明のページがあったと思うので、見つけたら貼っておきますね。(これ

そんなこんなで準備を終えて、ラケットを担いで西武練馬駅なう。着替えのワイシャツとか忘れてないかな。たぶん大丈夫だろう。仕事の前に1時間弱シングルス練習してきます。右足首はほぼ違和感がなくなったけど、再発しないようにテーピングで固めています。日曜までに完治するといいな。そういえば、昨夜は練馬区シングルスに出ている夢を見て4回戦まで進んでいました。もう10年くらいはそこまで勝ち進んでないけど、もう一回がんばってみるかな。

ではまた!(^-^)/

« 揚げましておめでとうございます | トップページ | 朝練メモ »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/11299/63012779

この記事へのトラックバック一覧です: 仕事始めからの朝練:

« 揚げましておめでとうございます | トップページ | 朝練メモ »

キーワード検索




  • いはらblogから検索
    WWW から検索

お勧めの本

  • 関口周一プロの闘い

blogランキング

Twitter

カラダカラ

日刊タコ君ジャーナル

無料ブログはココログ