内蔵をリセット（できたのか？）

さすがに昼のカレーが効きまして、テニスを終えても腹は減らず、あんまり飲む気も起きなかったので、昨夜は休肝して、ついでに18時間のプチ断食もやってみました。いまは刺激しないようにコーヒーじゃなくてお湯を飲みながら書いてます。ちなみに、Big-Aのノンアルコール飲料はイマイチでした（笑）オールフリーの方が美味いね。

ネットに書かれてる情報では朝昼食を抜いて夜までってパターンが良いみたいなんだけど、それでは腹が減って仕事どころではなさそうなので、昼飯を食った後に朝まで食べないパターンでやってみました。蝶がスッキリしたというよりは、いまだにハンバーグカレーの残骸を感じるような気もしますが、ついでに休肝日もできたのでよかったかもしれませんね～

食べ過ぎ・飲み過ぎには18時間の“プチ断食”が効く！
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/121000052/121000001/