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2017.01.11

ロールキャベツ

ロールキャベツ


今朝は麺トレしないで筋トレしました!

腕立て 50回×3セット

腹筋 100回×3セット

カーフレイズ 100回×3セット

運動の後は栄養補給ということで・・・

ロールキャベツ

納豆ごはん(小盛)

実は運動前にプリンとみかんも・・・

写真は省略しときますσ(^_^;)

さてさて、7時にひと勝負したら職場に向かいます!

思ったより寒くないかも?

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