納豆 たまご 椎茸 もずく酢

今朝も５時に起きまして、出勤前に一仕事仕込んでから、某テニスチームの仕事も片づけ（というか惨敗）、サクッと朝ごはんをかっ込んで電車に乗ってます。ゲップをしたらネギの香りが…（笑）

膝の状態は順調に改善しています。ここ数日は夜中に疼くのもありません。今朝は仕事のこともあったので朝練はエントリーしてませんが（結局雨で中止）、来週は元気だったら軽く打ってから仕事に行きたいですね。

食後に、少しだけ腿の前の筋肉を鍛えるメニューと、ストレッチをやっておきました。まだ踵がお尻に着かないですが、痛みの感じ方が日曜あたりと比べると改善してると感じました。今日は仕事の後に整骨院に行ってきます。

ではまた！(^-^)/