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麺タルトレーニングと膝のリハビリ
月曜日の山吹そば
安定のかき揚げ蕎麦をいただきました
ネバネバ系の海藻を載せていただき胃に優しい感じ
今週も飲み会が多いので気を付けましょう
膝は…、周りの筋肉が強張った感じで
特に左の可動域が狭くなっております。
地道に、筋膜リリースとストレッチと湿布で治してゆきます
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