水泳部通信

今日は夏休みをいただき、先週の仕事疲れと日曜のテニス疲れの回復に努めました。布団も干して気持ちよく昼寝してリフレッシュできましたね。その分、明日は早出してリカバリーしないと

膝周りの固まり具合もありましたが、寝てるより動かした方が良いだろうと思って今日も石神井プールへ行きました。9/10まで営業しているので、あと２回は行けるかな。まだ学校は休みのようですが？土曜日に比べたらガラガラに空いていて、ゆったり泳いだりウォーキングしたり、700m泳いだほかは１時間以上水中ウォーキングで脚の筋肉を解しました。土曜日に頭皮が日焼けした反省で（遮るものがないので…）今日は帽子をかぶって泳ぎました。50mプールは片道は泳ぎ切れますが、往復するには息を整えないとしんどくて、まだまだスタミナが足りないようです。今シーズン中に往復できるように頑張ります。その前に、バックボレーをガシャらないように直すのが先決か

プールに向かう道、公園の森林を通るルートが気持ち良いです。ここに入ると体感温度で５度くらい涼しく感じます。自然の力は偉大ですね（夜道は怖そうだけど…）

帰宅してからはビールをプシュッと

せっかくカロリーを消費したのにねぇ

さて、今週は仕事帰りに池袋か南長崎で一泳ぎしようかな！？