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2017.09.04

コラーゲン

コラーゲン


今朝の麺タルトレーニングは、手羽元の煮こごりを温めなおして蕎麦にぶっかけてみました。お酢も入っていたので少し酸味のある美味しさでしたね。これで膝が少しは滑らかになると良いのですが、たぶん即効性はないと思います。昨夜も寝る前は大丈夫だったけど夜中に疼きました(T_T)

今朝のちょろっと筋トレは、カーフレイズ200回、あとは腿の前後の筋肉を鍛えるメニューを少しやりました。いつまでに、どこまで、回復するかわかりませんが、地道に鍛えたいと思います。

ではまた!(^-^)/

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