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Ripre

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2017.10.25

今朝の筋トレ_φ(・_・

連日の水泳と腕立てが効いて背中が張っていたので腹筋をやっておきました。100回×3セット、それから腿の筋肉のストレッチをゆっくりやって、風呂上がりに腕立てもクイックで50回だけやっておきました。トレーニングの後の栄養補給は玉子丼でした。今日は水泳お休みで、仕事の合間に半休を取りまして午後から有明で所用のはずが…天気予報が…。次回は久しぶりにテニスの画像を載せられるかもしれません!?

ではまた!(^-^)/


今朝の筋トレ_φ(・_・

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