今朝は4時過ぎに目覚める
4時半起床の予定が早く目覚めてしまいました。左膝は寝ている間は疼きませんでした。起きてから少し動かすと疼いたけど昨日よりは状態が良いと思います。プールで動かしたのが良かったのかもしれません。冷やさない方が良いということで、今朝は試しに風呂に入ってからパスタノーゲンを塗って出てきました。
筋トレは、腕立てをスローで10回×3セットとクイックで50回やりました。あとは腿のストレッチを時間の許す限り(ちょこっとですが…)。ストレッチした感じも昨日よりは状態が良いと思います。
朝食はB.L.Tに玉子もはさんでガッツリ食べてしまいました。更にあんみつも食べたので昼は控えめにしようと思います。池袋に着いたのでこのあたりで書き終えます。
« 水泳部の後はホッピー部 | トップページ | ようやくUQモバイル開通かと思いきや時間の壁 »
「グルメ・クッキング」カテゴリの記事
- 2週間ぶりに外飲み(ソロ飲み)(2020.08.30)
- ぶどう園🍇(2020.08.29)
- 朝練隊 2020/8/19(2020.08.19)
- タカラ焼酎ハイボールを盛り上げよう♪(2020.08.09)
- 夏休み☀️朝練🎾麺トレ🍜(2020.08.05)
「トレーニング」カテゴリの記事
- 今日も10,000歩を目指そう(2020.09.01)
- 歩いています(2020.08.31)
- 今朝はラジオ体操📻(2020.08.13)
- バランスボール(2020.08.09)
- 朝活トマト🍅(2020.07.21)
「故障・リハビリ」カテゴリの記事
- お疲れ様サマー(2020.08.07)
- 麺タルトレーニングとかプールとか(2019.12.24)
- 今週も始まりました🍢(2019.12.09)
- 膝カックン(2019.11.07)
- 保谷のプールで朝活(2019.08.03)
コメント