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2018.01.17

今朝の筋トレと昨夜の卓

今朝のちょろっと筋トレは、腿の筋肉体操を3種類、腕立てをクイックで50回×2セット、カーフレイズを100回×2セットやりました。あとは風呂上がりにストレッチの時間も少し取れました。そして昨日と同じ各停待ちの保谷駅です。体内時計で4時半に目覚めたので少し時間に余裕がありました。左膝は動かすと内側が疼きます。歩くフォームは年末より良いのですが、痛みを感じる間はコートに立つのは控えています。春には何とかなるといいなぁ。

昨夜は卓に寄り道して、そろそろ期限切れの金宮消費に励みましたが、病み上がりでもあり少し残してしまいました。まあ、酒を飲み切ることより仕事にダメージを残さないことが第一ということで(笑)、刺し盛り、カキ酢、タラの肝と大根の煮物、揚げナス、いかげそホイル焼き、あん肝巻きを美味しくいただきました。ボトルもあったので二人で3,800円でした♪


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居酒屋『卓』
https://retty.me/area/PRE13/ARE6/SUB604/100000450210/
https://tabelog.com/tokyo/A1309/A130905/13115042/

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コメント

この日は落ち着いていましたが、私も二か月ぶりだったもので、最近はどうでしょうかね~coldsweats01

一度卓さんへ行ってみたいのですが最近の混み具合はいかがでしょうか?

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