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2018.03.01

今朝の筋トレと麺トレ

今朝の筋トレと麺トレ


なぜか4時に目が覚めてしまい、しばしベッドでウダウダしてから、新聞を読んだり、腿の筋肉体操をしたり、腕立てしたり、カーフレイズしたり、その間に蕎麦つゆを温めて麺タルトレーニングをしました。

左膝は、昨日のプールの後に少し疼き、寝てるときも前日より疼いたので心配でしたが、ベッドを出てウロウロしたり、体操したり、動かしていたら滑らかになってきました。

このあとは風呂上がりにストレッチしてから職場に向かいます。なんとなく雨がピークな通勤時間になりそうです。
皆さんも気を付けて!

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