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2018.03.21

春分の日

ダイエットと膝の周りの筋肉強化を目指して車でプールに向かいました。朝から降る雨のせいで休日なのに道路は混んでいました。こんな記事も見たので出かけるかどうかは迷ったのですが(小金井で雪が…というカキコも見た)、空模様は雨のままかと思えたので出かけたのです。

そして、久しぶりの三原台プール、雨なので空いているかと思ったら、入れ代わり立ち代わりで20~30人くらいはいましたね。1時間半くらい滞在ましして、1,000m泳いで700m歩きました。歩きも1キロ行こうかと思ったのですが、終盤に歩いていると窓の外はけっこう雪きが舞ってきましたので、ノーマルタイヤで長居は危ないなと思って早めに切り上げましたsnow

膝の調子は、けっこう多めに動いた効果か、先週より改善していると感じます。ただ、動かさないと固まるようで、昼寝していたら疼きましたcoldsweats01


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運動の後はメンチカツカレーdelicious

動いた以上にカロリーを摂ってしまったかもねsweat01

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